许多人晚饭不吃主食只吃玉米,而水果玉米既可以当水果生吃亦可作为蔬菜烹调,其热量与平凡玉米相差无几。那末,水果玉米热量高吗?一根水果玉米的热量是几多?
每一100克玉米含热量106千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素以及纤维素等。
一根玉米棒的玉米粒为200克摆布,则能量为200多卡摆布。
水果玉米分为平凡水果玉米,增强水果玉米以及超甜水果玉米,而此中最甜的水果玉米便是超甜水果玉米。不仅仅糖分高,鲜脆适口,并且相宜采收,以是得到了很多国度的遍及莳植。
生果玉米富含亚油酸,能淘汰胆固醇在咱们血管内里的沉积,可以淘汰高血压等相似血液疾病的产生,并有利于防备糖尿病。而此中富含的维生素E也有很好的美容性,可以缓解咱们皮肤的朽迈,使咱们的皮肤越发平滑。
而水果玉米也含有主食里广泛含有的纤维素,能改进咱们的消化功效,谷氨酸的含量也使得它对于咱们的大脑有很好的保健结果。最重要的是水果玉米内里还含有一种谷胱甘肽的物质,这种物质是公认的抗癌物质,可以防癌细胞的孕育发生。
在抽丝后20-25天可采摘上市,过早采收,籽粒灌浆不敷,食用代价不高,采收过晚,渣多,甜味淡。一样平常在雌穗花丝发黑,籽粒刚丰满时采收。可先举行少许试采,确定到了最佳收获期再大面积采收,鲜食甜玉米最佳采收期为3-5天。
采收后的甜玉米不宜恒久鲜贮,一样平常家庭可将鲜玉米采回煮熟捞起凉透,用保鲜袋分袋包装放于冰箱速冻,食用时拿出解冻后从新煮一下便可不克不及用微波炉,在速冻状况下可生存6个月。
相关文章
- 中元节祭拜水果有哪些?七月半祭祀用品有哪些?
- 油桃不能和什么一起吃?油桃不能和什么水果一起吃
- 三华李是酸性还是碱性?三华李是不是碱性水果
- 芭乐是什么季节的水果?芭乐什么时候吃最好
- 樱桃是热性还是凉性水果?樱桃是寒性水果吗?
- 什么水果蒸着吃好?蒸着吃的水果有哪些?
- 木瓜是水果还是蔬菜?青木瓜是不是水果?
- 葡萄是几月份的水果?葡萄什么时候上市?
- 万寿果是什么水果万寿果是木瓜吗
- 西梅是李子吗?西梅是什么季节的水果
- 洗洁精可以洗水果吗?洗洁精洗水果能吃吗?
- 甘蔗是酸性还是碱性?甘蔗是水果吗
- 熬夜上火吃什么水果好最好的8种去火水果
- 什么水果可以做面膜?哪些食物可以做面膜?
- 润喉的水果有哪些?什么水果润喉效果好
- 晚上吃车厘子好吗?晚上不宜吃的六大水果
- 上午吃水果好还是下午?上午吃水果的最佳时间
- 天热头晕吃什么食物好?天热头晕吃什么水果好?
- 水果沙拉放酸奶还是沙拉酱好?蔬菜沙拉用什么沙拉酱?
- 副乳手术后吃什么水果好?副乳手术后喝什么汤好?