感冒吃什么水果好吃这些轻松对抗感冒

梨子是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。因而，梨子对付伤风时期的咳嗽有很好的资助。

怎么吃：梨子可以以及川贝、冰糖或者蜂蜜一块儿熬制实用；还可以将核挖去将冰糖、贝母粉参加蒸熟后直接食用。

苹果富含维生素C，而维生素C拥有加强免疫力,防备伤风等疾病。并且，苹果中果胶多于其他生果，有助于均衡肠道菌群，还可防治伤风期的腹泻症状。

怎么吃：将苹果以及泡好的银耳、枸杞、枣等一块儿熬成汤服下，拥有润肺止咳的作用；还可将苹果炸成汁喝，对于有用的医治嗓子沙哑、防备伤风咳嗽有肯定的效用。

荸荠既可以作为生果，也可以看成蔬菜，从中医来说，它是寒性、阴凉，以是可以或许滋阴、润肺、化痰。

怎么吃：生吃、煮着吃，大概炒着吃都行，但最佳蒸熟或者煮熟了吃，也可以去皮榨汁，可以或许医治咽喉肿痛，对于医治伤风咳嗽有肯定的帮助作用。

伤风的时间身材缺水的状态会很严峻，多喝水对于治愈伤风有无比好的作用，以是含水量最高的生果西瓜对付医治伤风也是有肯定结果的!同时，西瓜含有一种抗氧化剂“谷胱甘肽”，它对于加强免疫功效、抵御沾染很有资助。

怎么吃：西瓜的服法多样，可生吃也可榨汁喝，只是细致伤风不行吃从冰箱冷冻中拿出来的西瓜，不然会伤风加剧病情。

菠萝险些含有全部人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有用地资助消化吸收。此外，菠萝中含有的菠萝蛋白酶非但可以资助伤风患者缓解喉咙痛以及咳嗽的症状，还可以有用剖析食品中的蛋白质，增添肠胃蠕动，加强机体的免疫力。

怎么吃：菠萝可生吃，也可榨菠萝汁喝。只是在吃菠萝前最佳先要用淡盐水泡一下，浸泡时间以半小时为宜，要是时间不敷长，菠萝蛋白酶没有完整损坏，时间过长，则会造成养分流失，还容易滋长细菌。