西瓜味甘性寒,有利尿、消暑、除湿的效用。西瓜中含有大量的水份,被喻为“自然的饮料”,并且养分富厚,成为许多人消暑的首选水果。并且,西瓜败火,实用于外感暑热而发热、多汗,饮用几杯西瓜汁,可使民气清气爽、感情镇静,是夏日最重要的解暑水果。
梨可生津止渴、清热降火、润肺去燥、止咳化痰的效用。夏日吃梨,有很好的降压、镇定作用。别的梨还含有富厚的糖分以及多种维生素,可增长食欲。
椰汁拥有清热解暑、生津止渴的效用。还能利尿消肿、止呕止泻。对付夏日脾虚疲倦、食欲不振、四肢乏力的症状,有较好的缓解中暑的结果。主治暑热类渴,津液不敷之口渴。
香瓜也是夏日解暑的生果雄师一枚,含有富厚的糖分、矿物质以及维生素C,拥有消暑热、解烦渴、利小便的效用。香瓜是夏令消暑瓜果,香瓜的营养价值可与西瓜媲美。据测定,香瓜除了水份以及蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,并且芬芳物资、矿物质、糖分以及维生素C的含量则显着高于西瓜。
哈密瓜味甘性寒,拥有利便、益气、消暑止渴、清肺热的功效。哈密瓜中还含有富厚的抗氧化剂,能加强皮肤的抗防晒本领,淘汰黑色素形成,拥有美容防晒的功效。
枇杷满身皆是宝,果实中含有有机酸,能增长食欲,资助消化吸收,止渴解暑。
上述许多夏日解暑的生果,如西瓜、香瓜、梨等性子多寒凉,细致体质虚寒的人,不宜多吃。别的,慢性病患者最佳选择相宜自身身体状况的消暑食品。
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