首页水果正文

10个小方法缓解喉咙痛天冷吃点热水果，效用多的想不到！

2024-02-19 22:31

盐蒸橙子——止咳最佳

橙皮里有两种成分拥有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。

盐蒸橙子有助于缓解肺热咳嗽，对于痰黄、痰多、喉咙痛等症状有肯定缓解作用。

1、把洗净的橙子放在盐水中浸泡20分钟后;

2、在橙子的顶部切开一片;

3、往暴露的果肉上撒少量盐，再用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉;

4、把橙子置于碗中，凉水时放入蒸锅，水沸后蒸15分钟;

5、蒸熟后去皮吃肉喝汁水。

柚子含有无比富厚的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必须的元素。

柚子皮中含有大量橙皮苷以及柚皮苷等活性物资，柚子肉同蒸，对于时常伤风、咳嗽、咯痰色黄、口腔溃疡者有肯定保健作用。

1、将新鲜柚子外皮洗净，留皮去核;

2、将柚皮放在碗中，铺平;

3、将剥好的柚子肉安排与柚子皮上，撒上少量蜂蜜调味;

4、冷水入锅，清蒸10-15分钟出锅;

5、弃皮吃肉喝汤汁。

苹果加热之后，此中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维以及果胶更容易被人体应用，从而使其养分作用施展患上更完美。

吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热征象。

1、苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。

2、苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1个半小时。

功效：迟早温服。有利脾胃、助消化、止腹泻的功效。