首页水果正文

湿热体质吃什么水果好湿热者宜吃寒凉水果忌吃湿热水果

2024-02-19 22:31

梨

梨润肺、化痰、止咳，拥有清热解毒的作用，适宜湿热体质者。

橘子有醒酒利尿的作用，对于湿热体质去热利湿的结果。

柚子也是性寒的生果，适宜火气茂盛的人食用，尤其是吃过热性食品。并且，在橘、柚中含有少许的挥发油，有芳香化湿之效哦。

香蕉有润肺滑肠以及清热的作用，不但适宜便秘的人也适宜湿热体质的人。

苹果性凉，清热益脾，适宜湿热体质的人食用。

橙子能化痰止渴，对于湿热体质的人很有资助。

甜瓜又叫香瓜、梨瓜。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。效用清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便倒霉，大便秘结。

甘蔗性味甘，凉。入肺、胃经。可清热生津，下气，润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。

西瓜清热解暑以及利小便的效用,尤为是西瓜皮的清利湿热结果更佳,食用后可使湿热之邪随小便而去。

鲜枣有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功,适宜脾胃衰弱、纳食不香、大便稀溏、气血不敷、血虚缺血、面黄肌瘦及就寝不安者食用,但不要多吃。

tips：这些寒凉水果牢记食用适量，食入过多大概反而起助湿生热的反作用哦。

湿热体质甚么水果不适宜吃

湿热体质者平时应多吃寒凉水果，不能吃湿热水果，否则容易使人体的火气更大。

湿热生果如：杨梅、荔枝、香蕉0、榴莲、番香蕉1、椰子、香蕉2等。