冬季吃点暖暖的水果吧！

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石榴汁

制作方法：将石榴籽掏出，放入搅拌机内，加净水没过石榴籽，打汁搅拌过筛，就可喝到纯洁石榴汁，可搭配早饭食用。

作用：有润燥、防治咽燥效用。白叟可多喝些石榴汁，可防备骨关节炎的产生，对炎性疾病也可发挥作用。

橙酱

制作方法：将橙与金橘粒入锅不停翻炒，蒸发水份，放入冰糖。半小时后橙皮变半透明，橙酱粘稠，淋两勺槐花蜜搅拌、晾凉，装瓶生存。

作用：润肺，对于咳嗽痰多之人益处多，也可防备皮下色素冷静，维持皮肤清洁白皙。

煮苹果

制作方法：将苹果洗净后，去核，带皮切成小片，放在盛好凉水的锅中煮沸，大概5-6分钟便可，不烫嘴时便可享用。

作用：口感佳，养分作用完美，护肠胃，利于心血管康健。适宜卧病在床、口腔牙齿不健全或者胃肠功能欠好人群食用。

柚子茶

制作方法：柚子皮在淡盐水中先泡后煮，去苦味，切丝与果肉一块儿放锅中，加冰糖煮至粘稠，调蜂蜜便可。

作用：有健胃化食、下气消痰效用，同时还可降血脂、降血压，防备脑血管等疾病。

鲜奶炖木瓜

制作方法：牛奶含有油脂，可把木瓜去皮去籽，切成小块，与牛奶里一块儿煮炖食用。

作用：常食可养阴润肺、滋润皮肤，同时另有医治燥热咳嗽、干咳无痰的效用。

煮梨水

制作方法：将生梨带皮切片，与银耳一块儿放入滚水锅中熬煮，可依据口感适量放入冰糖，趁热饮用。

作用：生津、润燥、清热、化痰效用。白叟发起煮水喝，更易消化。梨水最佳趁热食用。胃寒、腹泻患者最佳不要食用。

甘蔗马蹄水

制作方法：青皮甘蔗去皮斩成块，马蹄洗净去皮，放入沙锅，加适量净水，大火煮开后，小火熬煮30分钟，滤去杂质便可饮用。

作用：解毒、清肺热效用。脾胃虚寒、胃腹寒痛者不发起常食甘蔗。紫黑皮甘蔗性温，咽喉痛者不发起食用。

山楂核桃汤

制作方法：山楂去核煮20分钟后去渣滤汁，核桃仁泡30分钟，加水研磨成浆。山楂汁煮开倒入核桃浆煮沸，安排常温加少许蜂蜜便可饮用。

作用：山楂被称为“长命红果”，养分富厚。此汤可清脂排毒、缓解饱胀不适，对于心血管体系无比有利。