牛奶不宜和什么水果一起吃

牛奶不宜以及甚么水果一块儿吃

牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性环境下，酪蛋白易凝聚，易致使消化不良以及腹泻，因而在食用牛奶或者乳制品后发起不要立刻食用生果。

橘子

有些人给孩子喝牛奶后，很快又给孩子喝橘子汁，以为如许可提供儿童较全面的营养成分，现实这种作法是谬误的。在喝牛奶先后1小时摆布，不宜吃橘子。由于牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会产生凝集，从而影响牛奶的消化与吸取，在这个时间段里也不宜进食其他酸性生果。应在喝牛奶一小时之后再吃。

柠檬

柠檬以及牛奶相克。牛奶中含有无比富厚的蛋白质以及钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量对比多。要是柠檬以及牛奶同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝集，同时也会与钙联合天生不易于消化的物资，不但低落食品的营养价值，同时还会致使胃肠的不适，以是尽量避免柠檬以及牛奶同食。

香蕉

牛奶中含有富厚的蛋白质，香蕉中含有果酸，两者相遇，会联合凝集，影响蛋白质吸取，致使肠道消化不良。

枣

吃枣后，不要立刻吃高蛋白食品，如牛奶。由于维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸取，以是要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

菠萝

菠萝与牛奶相克。菠萝性寒，不宜与蛋白质富厚的牛奶同时食用，容易致使腹泻。

牛奶不克不及以及甚么水果一块儿吃

柿子

牛奶以及柿子不克不及在统一段时间食用，吃柿子的先后1小时内不宜喝牛奶。牛奶不宜与含鞣酸的饮食同吃，如浓茶、柿子等，这些食品易与牛奶反映结块成团，影响消化。牛奶与香菇、芹菜、银耳等共同食用，对于康健大有益处。

杨梅

杨梅含有富厚的果酸，牛奶中含有大量的蛋白质。若两者同时食用，杨梅中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝集，影响蛋白质消化吸收。

猕猴桃

猕猴桃富含维生素C是很好的抗氧化剂，可以或许防癌、抗癌，然而临床发明，在吃过猕猴桃后，再喝牛奶，会涌现腹泻、腹痛、腹胀等症状。其缘故原由是维生素C与奶制品中的蛋白质固结成块，影响了消化吸收。实在对付维生素C含量高的生果，吃完后都不宜立刻喝牛奶，尤为是肠胃欠好的人群，很容易造成腹泻。

酸石榴

有网友发起把酸石榴榨汁加适量的牛奶，这模样喝最养分，其实不然。酸石榴是含酸较多的生果，与富含蛋白质的牛奶一块儿吃，会影响蛋白质吸取，致使肠道消化不良。