三四月份吃什么水果好按着季节来吃水果

三四月份的时候恰是冬去春来，万物苏醒的时候，这个时候很多奇怪的蔬菜以及水果都上市了，那末三四月份吃甚么水果好呢?

菠萝

菠萝在三四月份是属于天然成熟的季候，这个时间吃菠萝天然是最摄生的。菠萝中含有的菠萝酶、菠萝酵素等可以或许资助改进身材的血液循环;此中含有的糖类、盐类物质还可以或许资助利尿健脾;而此中含有的酸性物质可以或许资助开胃消食等等。然而要细致，要是是过敏体质的人要慎食菠萝。吃菠萝前最佳是先用盐水浸泡大概是加热。

草莓

三四月份，阳光明媚的时间，呼朋唤友亲身去采摘草莓天然是兴趣无限。而草莓中含有的富厚的维生素C不但可以或许资助增进消化，还可以或许美白肌肤。与此同时，时常吃草莓也可以或许资助掩护口腔，清爽口吻。

苹果

三四月份是一年中身体发育的好时代，这个时间吃苹果可以或许资助增进身体发育。咱们都晓得苹果富含微量元素、维生素、果胶、纤维素等等，此中含有的锌元素就对于身体发育有着首要的作用。

山竹

山竹含有一种特别物资，拥有降燥、清冷解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“伉俪果”。要是吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有富厚的蛋白质以及脂类，对于机体有很好的补养作用，对于体弱、营养不良、病后都有很好的保养作用。

食用方法一样平常为压破掰开，剥果壳时必需战战兢兢，分外留意，细致不要将紫色或者赤色的果壳汁液染在肉瓣上，由于它会影响口胃，沾到衣服上也极难洗脱。

油桃

油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤为适宜大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。油桃的含铁量较高，是缺铁性血虚病人的抱负帮助食品，此外，油桃含钾多，含钠少，适宜水肿病人食用。

好的油桃，握在手里的时间，觉得很实实在在的，由于油桃在不是很成熟的时间，都是对比结实的。然而，结实的油桃只能说是生长患上好，口胃则有点脆。要想选熟一点的油桃的话，要选手感软一点的，由于软一点的桃子才代表真正在成熟，而不是扔处在生长期。

枇杷

成熟的枇杷味道甜蜜，养分颇丰，有种种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、维生素B、维生素C等，胡萝卜素含量在种种生果中排行第三，人体摄入后，可以转化成维生素A，对付维持眼睛以及皮肤的康健、改进夜盲症、皮肤毛糙的状态都有资助。

颜色越深的枇杷，阐明其成熟度越好，口感也更甜，风韵浓烈;而颜色淡黄、发青、果肉硬、果皮不容易剥开的，都是不成熟或者非正常成熟的枇杷。

桑葚

四月份开始，桑葚连续上市。桑葚味甘酸，性寒，有滋阴补血、生津润燥、润肠排毒的功效。临床食疗常用作肝肾不敷以及血虚精亏的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症的帮助医治。对付爱美的女性，桑葚的滋阴补血功效可资助滋养皮肤，让脸色红润。

桑葚是由许多小桑葚麋集成一卵圆形或长圆形形态的，对比难于洗濯，稍用力，皮就破了，不用力就难于将漏洞中的脏东西洗净。洗濯桑葚有小本领，先用自来水不停冲刷，就可以将其外貌的脏东西冲刷出去。

李子

“四月李”一样平常在夏历四月中旬上市，于是得名“四月李”。中医以为李子有生津、养肝、清热、利尿的效用，孙思貌说“肝病宜食之。”李子内里含有富厚的糖分，拥有缓泻的作用，可用来医治便秘。而此中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏以及肾脏功效，可以医治高血压与生理不顺。

红肉李以果粒硕大、果皮紫黑色、果面有白色果粉、无虫害者为佳;仁黄肉李以果皮亮黄色肉质软，但有弹性的为佳;桃接李以果色红亮、微成透明状、有弹胜者为佳;加州李以果粒大、果皮呈暗红色或者紫色、富有香气的为佳。