桑葚一天吃多少为宜属于寒性水果不宜多吃

桑葚是一种常见的生果，但吃多了容易上火，那末桑葚一天吃几多为宜?桑葚是热性照旧凉性?下面就追随一起来详细的看看吧。

桑葚一天吃多少为宜

桑葚一天吃20—25颗最佳，由于桑葚吃多了容易上火。

桑葚性寒。适量吃是不会上火的。 发起每次吃20到30颗最佳。 桑椹味甘酸、性寒，拥有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等效用， 实用于阴血不敷、头晕目眩、冷汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。 因而，肠胃欠好，有便泄的人不适宜吃桑葚，别的，儿童不要大量吃。

除此以外，桑葚最佳在饭后吃，干桑葚最佳。桑葚可医治神经衰弱，但同时它药性甘寒，吃多了易滞腻碍脾，很容易影响食欲。以是食用干桑葚不但不克不及贪多，且应在饭后吃。由于桑葚含有大量的膳食纤维，吃了之后可以增进肠蠕动，便秘患者倒是可以服用它以通便。桑葚分好坏两色，中医以为黑色入肾，白色入肺，因而，对付肾虚、腰酸腿疼的患者，发起多用黑色桑葚，而对付肺气虚、常咳嗽的患者，则宜用白色桑葚。以上便是对于桑葚一天吃几多为宜的解答。

桑葚是热性还是凉性

桑葚是寒性生果，以是不宜多吃，女生在生理期时期也最佳不要吃。

本草纲目中纪录为：桑葚甘、寒。归心、肝、肾经。本品酸而微寒，兼有滋水涵木、清热之效。唯药性祥和，少用不易功。能滋阴养血，润肠通便。别的桑椹性味甘寒，拥有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等效用。

桑葚味甘酸性温，属于温性食材。桑葚不克不及多吃其含有的挥发油成分有刺激性，吃多了不但上火，严重者还会流鼻血，发起适量食用为好。

桑葚吃多了有什么坏处

上火、流鼻血

桑葚吃多了会上火。桑葚味甘酸性温，属于温性食材。桑葚不克不及多吃其含有的挥发油成分有刺激性，吃多了不但上火，严重者还会流鼻血，发起适量食用为好。

诱发出血性肠炎

桑葚中含有一种叫做挥发油的物资，他对付肠道消化有刺激作用，可以或许克制肠道内的多种消化酶，从而造成肠道细胞中毒殒命，严峻环境还会诱发出血性肠炎及出鼻血等症状。

诱发溶血性肠炎

桑葚中含有溶血性过敏物资及透明质酸成分，当人体摄入过多时，此成分聚集容易诱发溶血性肠炎，发起节制好量较好。