美味水果新养生吃法

鲜味水果新摄生服法

美味水果新养生吃法

炖榴莲

榴莲是生果之王，富含多种维生素，然而，许多人基础受不了它的味道，并且生吃的话，容易引起干燥流鼻血，秋冬人体原先就干燥，怎能落井下石？用它炖鸡汤，统统题目则都迎刃而解，将榴莲以及鸡、姜、红枣、核桃仁一块儿下锅，大火烧开后改用文火逐步炖，炖出来的汤滋补摄生，并且去除了榴莲的干燥，不消耽心流鼻血，固然，也没有那末浓郁的榴莲味了。

泡橙子

橙子富含维生素C，开胃，通便，是许多人喜好的生果，但橙子性凉，秋冬季候不相宜生吃。泡橙子茶是个不错的选择，把橙子切片泡水，加点蜂蜜，酸酸甜甜的，资助消化，事情间隙泡上一杯，既暖胃，还能缓解告急以及焦急感情。也可将橙皮煮水喝，是不错的饮料，饭前喝一杯，能增长食欲，软化血管。

烤香蕉

各人都晓得，香蕉有通便作用，服法也很简朴，三下五除二剥下皮，就可以享受鲜味了。实在，除了生吃，还可烤着吃，整只香蕉带皮放在净水里洗净，然后用微波炉烤3分钟，香味洋溢，热气腾腾，不但暖胃，口感也更绵甜，并且有排毒作用，时常吃烧烤的人吃一些烤香蕉，可低落患癌的危害。记着，烤香蕉肯定要连皮一块儿吃，对于医治痔疮有肯定疗效。

煮甘蔗

秋冬季节多吃甘蔗有补水的作用，皮肤干燥的人应该多吃，但甘蔗太硬，时常会让口腔遍体鳞伤，那就换一种服法吧。甘蔗去皮，切成段，以及梨、荸荠一块儿冷水下锅，煮40分钟摆布，煮出来的水味道清甜，是秋冬季节最佳的饮料，且具备服从代价哦，有滋阴养肺、进步食欲的效用。

蒸菠萝

许多人都喜好吃菠萝，它非但能开胃，还能有用医治便秘，然而，它同时也是把双刃剑，不但会酸倒牙齿，引起口腔腐败，还极易引起过敏。咱们没关系做个菠萝盅吧，把整只菠萝去皮，中心挖空，塞进糯米以及红枣，放在蒸笼上蒸一个小时摆布。米香夹着菠萝香，酸酸甜甜，味道尤其好，并且，不消耽心过敏，可以恣意地吃个饱，它但是有健脾胃的作用哦。