水果和蔬菜哪个更有营养
蔬菜,水果哪一个更有营养
蔬菜中还含有一些生果里所没有的调味物资，能刺激食欲，增进消化。如葱、姜能除腥，大蒜能杀菌，辣椒能增添消化液排泄等。
各人都有如许的体会，只吃荤菜会很腻，吃多了肚子不容易消化，而搭配着蔬菜一块儿吃下去，就没有这些不惬意的觉得了，这是因为蔬菜有助于蛋白质的消化与吸取。
另有的蔬菜中含有大量纤维素，可以刺激胃肠蠕动，增进大便通畅。
蔬菜,水果哪一个更有营养
蔬菜中还含有一些生果里所没有的调味物资，能刺激食欲，增进消化。如葱、姜能除腥，大蒜能杀菌，辣椒能增添消化液排泄等。
各人都有如许的体会，只吃荤菜会很腻，吃多了肚子不容易消化，而搭配着蔬菜一块儿吃下去，就没有这些不惬意的觉得了，这是因为蔬菜有助于蛋白质的消化与吸取。
另有的蔬菜中含有大量纤维素，可以刺激胃肠蠕动，增进大便通畅。