1、火龙果：生吃、榨汁或者制成沙拉。
2、苹果：上午吃最佳。
3、柠檬：餐后鲜柠檬汁。
4、葡萄柚：晚上吃。
5、菠萝：当成主食每次吃半斤以上，对峙7天。
6、猕猴桃：榨成果汁喝。
7、香蕉：可当主食。
8、橘子：不空腹吃。
9、山楂：煮成山楂茶。
10、草莓：以及酸奶共同着吃。
