便秘也分型便秘要少吃凉性水果

便秘也分型 便秘要少吃凉性水果

便秘也分症型

依据便秘患者的临床表现差别，中医将便秘分为多种症型，对付大部分青壮年而言，便秘多属于实症、热症，因而，适量增添梨、香蕉等拥有清热、润肠、通便作用的食品就可以缓解便秘。

但老人的便秘多属于虚症，由于人体的阳气会随年事的增长逐步虚弱，大多数老人都存在差别水平的脾肾阳虚症状，往往体现为大便干涩难明、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软，或者腹中冷痛、患上温则舒。这些患者要是盲目增添梨、香蕉等凉性生果的摄入无异于“落井下石”，不但会增添老年人便秘的症状，还会诱发或者加剧畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。

老年便秘患者应多吃羊肉

由此可见，除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为重要体现的老年便秘患者外，其他白叟都应该在一样平常饮食中适量淘汰梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入，增添核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等拥有温阳作用的食品的摄入量。

因为白叟在脾肾阳虚的同时，还存在差别水平的气血不敷、津液亏虚，因而，患有便秘的老年朋侪在饮食方面还应适当增添山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等拥有益气养血、润肠通便作用食品的摄入量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。

一样平常调治才是基础之道

老年人便秘与肠功能阑珊、蠕动功能减低有密切关系，对付这种便秘，万万不克不及依赖泻药，企图“临时之快”的结果，大概是形成恶性循环，致使肠蠕动无力、肠道越发干燥。

因而，老年便秘患者应从生存上举行综合调治，除了举行饮食保养外，还应细致以下几点：第一，养成自动喝水的习惯;第二，在病情以及体力容许的环境下，依据健康状况，做一些力所能及的运动，如溜达、太极拳、体操等;第三，养成定时排便的习惯，岂论有没有便意，都要定时排便;第四，接纳按摩法来排除便秘：双手重叠，使劲匀称，自右下腹开始绕脐顺时针推拿100下，逆时针100下，逐日3次。