洋白菜也便是卷心菜大概包菜,饮食方面的食用时机无比多,洋白菜可以资助咱们身材提拔耐寒本领,抗病本领,改进身材的适应能力。下面就看看洋白菜怎么做好吃吧。
洋白菜怎么做好吃
糖醋洋白菜怎么做
第一步:筹备半个圆白菜,干辣椒少量,生姜三片,调料多少。
第二步:圆白菜洗濯切片之后用热水汆熟。
第三步:在锅中参加油后用干辣椒末以及姜末爆香。
第四步:倒入洋白菜,醋,糖,开大火将洋白菜炒匀称,末了撒上鸡精,盐以及几滴白醋。
炝炒洋白菜
第一步:先将洋白菜撕成碎片,洗濯洁净沥水。
第二步:热锅后加油烧热,油热到七成摆布参加花椒,干辣椒等香料爆香锅子。
第三步:洋白菜放入开始翻炒断生,之后参加鸡精翻炒匀称出锅。
洋白菜的营养功效
洋白菜中有大量的维生素C,另有叶酸,以是洋白菜很适宜妊妇食用,适宜血虚的人增补养分。洋白菜另有抗癌的营养成分,在蔬菜中抗癌结果无比明显,吃洋白菜就能偶资助进步人体免疫力,改进伤风以及体弱题目,更可以掩护癌症患者规复身材性能。
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