又是一年秋日,又到了玉米收成的季候。奇怪的玉米尤其好吃,软糯清香,是人们的餐桌上的常客,然而你们相识鲜玉米的营养价值吗?晓得吃鲜玉米的益处吗?要是不晓得照旧让小编来奉告你们吧。
鲜玉米的营养价值
鲜玉米维生素E含量高
鲜玉米中含有多种对于人体有利的维生素,此中维生素E的含量最高,它可以加速细胞再生,能延缓人类朽迈症状的涌现,同时它也能进步脑细胞活性,对于中老年人的记忆力消退也有很大的益处。
鲜玉米能防癌
鲜玉米中非但含有蛋白质以及膳食纤维,它还含有大量的亚油酸,这种物资被人体吸取之后可以克制病毒对人体细胞的损害,能淘汰癌细胞的天生,平常人们多吃一些鲜玉米,就能让结肠癌、乳腺癌以及前列腺癌等恶性疾病的产生机率显着降落。
鲜玉米能保护眼睛
鲜玉米照旧一种可以掩护眼睛,进步目力的特色食物,它非但含有对于眼睛有利的维生素A以及胡萝卜素,还含有黄体素以及玉米黄质等多种微量身分,这些物资都对于人类的眼睛有显着掩护作用,能在延缓眼睛老化的同时,保护视力,淘汰其他眼科疾病的产生。
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