要是胃欠好的朋侪时常喝南瓜粥可以很好的养胃的,接下来就给各人说说南瓜粥详细怎么做的:
核心提示:
其他南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用,可淘汰粪便中毒素对于人体的危害,防备结肠癌的产生。7.南瓜对于人体有防癌、驱虫等作用,时常食用很有好处。防癌:南瓜能解除亚硝酸胺的突变作用,克制癌细胞涌现。
南瓜粥做法:
1.将南瓜去皮、去瓤切片。
2.锅内放洗净的小米以及大米,加约4碗水开火煮粥。
3.煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟,约15分钟摆布。
4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。
5.40分钟后,二米粥已经根本煮好,再将南瓜泥放入煮好的二米粥里,搅拌匀称。
6.小火煮5分钟摆布便可出锅,可在粥上撒点炒好的黑芝麻装点一下。
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