木瓜煲生鱼汤功效和作用
木瓜煲生鱼汤开胃养颜，是很好的一种补品哦!
木瓜煲生鱼汤简介
木瓜，又叫做番木瓜、万寿果。有滋养、消食、杀虫的作用；红枣有补血、养心安神的作用；生姜有温胃
、散寒的作用；生鱼拥有增进伤口愈合、补益身材、拔毒生肌的作用。以是，“木瓜煲生鱼汤”有健脾开
胃、润泽养颜、补益身材的作用。
木瓜煲生鱼汤功效：
清润鲜美，拥有润燥，健脾补肾，催乳补血之效。鱼汤中还含有一种特别的脂肪酸，它拥有抗炎作用，可
以医治肺呼吸道炎症，防备哮喘发作，对于儿童哮喘病最为有用。
材料：
木瓜1个，红枣6枚，生姜1片，生鱼1条
做法：
先将生鱼一条约600克重摆布，剖洗洁净，去净鱼鳞、鱼鳃，用净水将鱼身血污冲刷洁净，抹干鱼死后，
用姜、油起镬，将鱼身煎至微黄色，以辟腥味；木瓜剥去皮、去籽，用净水冲刷洁净，切成块状；红枣去
核，洗洁净；生姜刮去姜皮，洗洁净，切一片。将以上质料一齐放入已经煲滚了的净水中，连续用中火煲
两小时摆布，以少量幼盐调味，便可佐膳饮用。
温馨提示
木瓜以及生鱼，价格廉宜普通化，既养分又滋补，又容易被人体消化以及吸取，润泽不燥，更适宜补益身材之
用。