红甜菜也叫牛皮菜,是甜菜的一个变种,它养分富厚,含有大量的铁,有卓越的补血效用。红甜菜在生活中并不非常常见,有些人还不晓得红甜菜怎么吃呢,为了让更多的人相识以及食用这种红甜菜,我在这里就把红甜菜的几种做法奉告各人,血虚以及必要补血的人群,学会之后可以适量多吃一些。
红甜菜怎么吃红甜菜的做法
红甜菜拌菠菜
1、用料:制作红甜菜拌菠菜时可以筹备红甜菜两百以及菠菜一百五十克,再就是大蒜一头、酱油、香油以及橄榄油以及白糖各适量。
2、把菠菜洗濯之后用开水焯一下,掏出过冷水,然后挤掉水份再切成段状。把红甜菜放在锅中煮熟,掏出之后切成细丝。
3、把大蒜去掉外皮制成蒜泥,再把香油、酱油以及橄榄油以及白糖一块儿放入到菠菜以及红甜菜内里,调匀之后就可装盘食用。
红甜菜玉米汤
1、用料:红甜菜四百克,玉米粒一百五十克,鸡脯肉两百五十克,净水一百五十克。
2、把红甜菜去掉外皮切成颗粒状,然后鸡脯肉也切成粒状,参加盐以及生抽与麻油等调味料腌制半小时。
3、把水放入锅中开火烧开,再把切好的红甜菜放入煮制二十分钟,再把鸡肉粒放入煮制。
4、在锅中鸡肉粒整个熟透之后,再把玉米粒放入煮制,过五到十分钟之后,就能煮好,这时再参加少许的盐举行调味就可以关火出锅了。
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