女性要是少了铁,肯定会血虚,一些宝宝要是饮食上少了铁也肯定容易致使缺铁性血虚,如今咱们就一起来相识一下含铁的食物有哪些?哪些食物含铁富厚。
含铁的食物有哪些哪些食物含铁丰富
2含铁量丰富的食物:瘦肉
瘦肉里有大量的蛋白质,也含有大量的铁元素,尽管说没有肝脏多,然而也是瘦肉里的铁也是很容易被告吸取的。
含铁量丰富的食物:鸡蛋黄
据研究证明每100克鸡蛋黄里面就会含有7毫克的铁元素,这也是不错的补充铁元到的食物。
4含铁量丰富的食物:动物血液
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