养肠补肾秋天好菜:枸杞木耳炒山药,这个信赖各人都还不清晰吧,如今就为各人详细先容一下。
养肠补肾秋季佳肴
山药有健脾益胃、助消化的作用,以是,算得上是养胃菜之一。素有清道夫之道的黑木耳,再配以温补的枸杞,是养肠补肾的秋天好菜。
质料:
山药一斤摆布,木耳一小把,枸杞一小撮。
调料:
姜丝、香葱段少量,橄榄油、黄酒、盐各适量。
枸杞木耳炒山药做法:
1、木耳泡发后去蒂洗净泥沙备用;用黄酒浸泡枸杞10分钟,香葱切段,姜切丝;2、山药洗净、去皮,然后切片,敏捷放入水中,防备氧化,发黑;3、锅上灶加热,倒入橄榄油加热,入姜丝爆香,放入山药片翻炒两三分钟,再挨次倒入黑木耳、枸杞,淋少量黄酒,翻炒两分钟;4、加盐调味,并撒入香葱,翻炒匀称后便可出锅食用。
枸杞木耳炒山药
温馨提示:
洗山药有人会手痒,山药削皮后又容易发黑。这里有些小窍门。其一,若产生手痒的环境,用白醋涂抹,稍等片刻就会缓解;其二,尽量减少削皮后的山药与氛围打仗的时间。削皮要快,削好后立刻浸入兑有白醋的水中,如许切好后的山药片就不容易变黑了。
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