腐乳空心菜
空心菜的粗纤维素的含量较富厚,,它有增进肠蠕动、通便解毒作用。我时常会买一捆回家炒着吃。偶然用蒜末,偶然会有红腐乳,或白腐乳,风韵各有不同。白腐乳炒出来的味道,我尤为喜好。它炒起来至关利便,也没有任何技术含量,只要略炒加腐乳调味便可,排毒又清肠的菜,特适宜怕长肉爱美的女性朋友们。(睁开)
食材
主料空心菜
腐乳空心菜的做法
1.筹备食材。
2.将空心菜充实洗濯切成寸段。
3.蒜切成薄片备用。
4.白腐乳用久压碎,并参加少量汤汁以及水调匀。
5.锅中油烧热,参加蒜片炒了香味。
6.先参加空心菜梗,略炒匀称。
7.再参加空心菜叶子,再次炒匀。
8.将空心菜炒至微软,参加调好的白腐乳汤汁略炒。
9.将至自已的喜好的水平,加红椒提香提味。
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