在炎热的夏季,喝点冬瓜莲子绿豆汤
,保管清新爽口,它的做法很简单,大家试试吧:
冬瓜绿豆汤
炎天喝点绿豆汤,消消暑,清清火,解解毒,罢了。冬瓜莲子绿豆汤:热量极低的一款清火瘦身汤。
冬瓜绿豆汤原料:
绿豆、冬瓜(切片)、莲子。
冬瓜绿豆汤做法:
1、将绿豆以及莲子放入沙锅中,加够水,煮开后转小火煮20-30分钟至莲子熟、绿豆着花;
2、将冬瓜片放入,连续煮5分钟;
3、调入少量冰糖便可。
温馨提示
略煮未开的绿豆消暑,煮患上着花的绿豆清热解毒,依据环境、体质以及必要,本身选择吧。
小贴士
绿豆禁忌
1.属于寒凉体质的人(如四肢冰冷乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等),吃了绿豆反而会加剧症状,乃至引
发其他疾病。2.白叟、儿童以及体质衰弱的人。由于绿豆中蛋白质含量比
化为小份子肽、氨基酸才气被人体吸取。这类人的肠胃消化功效较差,很难在短期内消化失绿豆卵白,
容易因消化不良致使腹泻。3.正在服用一些温补
冬瓜禁忌
冬瓜性寒凉,脾胃衰弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
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