草菇丝瓜汤质料自制,营养价值高,制作方法简朴,有兴致的朋侪可以尝尝:
草菇丝瓜汤材料:
主料:草菇20克,豆腐(北)100克,丝瓜480克调料:
草菇丝瓜汤步骤
1.干草菇洗净浸软,切去硬的部门,然后挤干水;2.将板豆腐切成薄片待用;3.把水烧开,放下油,下丝瓜焯至仅熟捞起,浸冷滴干水;4.豆腐放入焯过丝瓜的开水中焯3分钟,捞起滴干水;5.放下草菇煮4分钟,捞起冲洗净,挤干水;6.下油爆姜,加水煮开;7.放下质料再煮开,略煮半晌至丝瓜熟透,下盐、味精、香油、胡椒粉、鸡粉等调味便可。
健康提示:
润燥滑肠、利水祛肿、凉血解毒
注意事项
草菇多作为鲜品食用,价格便宜,到处都可以买到,于是不需恒久浸泡。但草菇也同其他青叶蔬菜同样
,在生长历程中,尤其在人工种植的生长历程中,时常被家药喷洒,因而要想措施肃清残毒,或作稍永劫
间的浸泡,或用食用碱水浸泡。
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