黑豆粉的食用方法和功效
黑豆粉是以黑豆为重要质料，经由研磨之后得到的粉末状物资，这种食物保存了黑豆中的大部分养分，并且更易于人体吸取的应用，然而有些人对于黑豆粉相识不多，不晓得它平常应该怎么吃，一会我就为各人详细先容一下，同时也会让各人对于黑豆粉的效用有一个详细的相识。
黑豆粉的食用方法
煮粥
黑豆粉平常可以用来熬粥，在制作的时间必要筹备适量的黑豆粉以及黑米粉，以及红枣粉。把锅中放入适量的净水，然后加热烧开，再把筹备好的黑豆粉以及黑米粉以及红枣粉，整个用冷水调成糊状，直接倒入锅中，逐步熬制，熬成浓稠的糊状之后，掏出加适量白糖调味就可以食用。
做饮品
黑豆很平常还可以做成饮品，供人们食用，牛奶以及核桃是他的抱负搭档，平常制作十颗，一取黑豆粉30克，核桃仁20克，牛奶250克，蜂蜜适量，把筹备好的黑豆粉以及核桃粉参加到热牛奶中调匀，然后再加入适量的蜂蜜举行调味，调匀之后可以直接饮用。
黑豆粉的功效
预防动脉硬化
防备动脉硬化是黑豆粉最首要的事情，由于黑豆粉中含有大量的自然油脂，而这些油脂用于不饱和脂肪酸为主，它能加速人体内脂肪以及胆固醇的代谢，此外黑豆粉中含有的植物性固醇，还能克制人体对于胆固醇的吸取，也能淘汰胆固醇在人体内聚集，它对于人类高发的动脉硬化有显着的防备作用。
预防骨质疏松
平常多吃一些黑豆粉，还能有用防备骨质松散产生，由于黑豆粉中含有的异黄酮是一种植物性激素，它能调治人体内分泌，进步骨骼康健，出席之外，黑豆粉中还含有富厚的微量元素钙与磷，这两种微量身分，对于增进人体骨骼发育以及增添骨骼密度都有很大益处。