黑豆怎么吃 黑豆的正确食用方法
黑豆是生存中最受欢迎的一种豆类食材，它外表颜色深黑，内里的果肉多为淡绿色。它的五香浓烈，并且能入肾精和温补肾阳，也能为人体增补大量的卵磷脂以及植物蛋白，时常食用黑豆能进步肝肾功效，并能防备须发早白。黑豆这么好，平常他应该怎么吃呢？黑豆有尤其强的可塑性，能炒着吃，煮着吃也能磨粉之后再吃。
黑豆怎么吃
五香黑豆
黑豆可以做成五香黑豆后再吃，在用它做五香黑豆的时间，必要提前把筹备好的黑豆放在净水中浸泡4~5小时，让它吸水膨胀，在筹备适量的花椒大料，香叶以及桂皮等多种香料，把他们与泡好后的黑豆一块儿放在锅中，加适量净水开火煮，煮开后再煮20分摆布，加入适量的食用盐调味，调匀后关火让它在汤汁中浸泡，五六小时之后黑豆就能入味掏出就能食用。
做豆浆
黑豆还能磨成豆乳后供人们食用，再用黑豆磨豆乳，曩昔也必要提前用净水把黑豆浸泡一下，然后再把它放到豆浆机中，加入适量净水让豆浆机事情，等豆浆机收场事情后掏出豆乳过滤得到的液体便是鲜味的豆乳，喜好甜味的人还可以加入适量白糖调味。
磨粉
黑豆还能研磨成黑豆粉之后再吃，要是是用生黑豆研磨成的黑豆粉，必要把它与面粉大概小米粉与糯米粉等食材搭配在一块儿，加入适量酵母菌发酵之后，再制成本身喜好的发糕大概窝头之后再吃。而那些炒熟后的黑豆研磨成的粉末，则可以用温开水冲，调成糊状后直接吃。
醋泡黑豆
黑豆还可以做成醋，泡黑豆之后再吃再做醋泡黑豆曩昔应该先把黑豆放在炒锅中逐步炒，炒到它的表皮开裂之后掏出降温，放到洁净玻璃瓶中，参加高质量的米醋密封浸泡，浸泡7~10天之后，内里的黑豆可泡好，天天可掏出10~15粒直接吃，并喝内里的米醋10克摆布，对峙如许食用能掩护人类的心血管，也能防备人类身材肥胖。