燕麦片怎么煮 燕麦片的常见吃法
燕麦片被称为血管清道夫，是一种营养价值极高，保健效用卓越的康健食材，平常人们多吃一些燕麦片能防备血压血脂升高，并能防备身材肥胖，但市场上出售的燕麦片有生燕麦片以及熟燕麦片两种，它们在食用时的煮制要领并不相同，本日小编就细致奉告各人燕麦片怎么煮，同时也会让各人对于它的服法多一些相识。
燕麦片怎么煮
1、生燕麦片在煮的时间必要的时间对比长，要是想让它在短期内煮熟，必需提前用净水把它浸泡一段时间，然后再与其他煮粥的食材搭配在一块儿，露锅加净水煮，如许在开锅后再煮10~20分钟就能让燕麦片煮好，掏出之后可以直接吃。
2、市场上出售的那些即食燕麦片大概熟燕麦片，他们尤其容易煮，在用他们煮燕麦粥的时间，可以筹备适量的开水把燕麦片入锅后再煮5~10分钟就能煮好，要是想快速把燕麦片煮好，还能把燕麦片放到洁净的碗中，加入适量净水直接入微波炉，用微波炉的高温加热3~5分钟，掏出之后就会发明燕麦片已经煮好。
燕麦片的常见吃法
牛奶燕麦粥
燕麦片以及牛奶搭配在一块儿做牛奶燕麦粥尤其好吃，在做的时间必要筹备200克牛奶，喝50克大米以及50克燕麦片，此外还要筹备适量的净水，把筹备好的大米以及燕麦淘洗洁净之后，加适量净水入锅底，开锅后再煮，10分钟摆布参加筹备好的牛奶连续煮20分钟，这是锅中奶香浓烈的牛奶燕麦粥就已经煮好，掏出后加少许白糖调味便可。
麦片豆浆
麦片还可以用来煮豆乳喝，在必要的时间筹备适量燕麦片以及50克黄豆，把他们淘洗洁净之后直接放入到豆浆机中，加入适量净水让豆浆机事情，等他收场事情之后掏出过滤就能得到养分富厚的麦片豆乳，这种豆乳带有淡淡的麦香并且它比平凡豆乳的养分更富厚，摄生效用也更卓越。