吃玉米面的功效与作用
预防高血压
据美国科学家钻研发明,高血压实在以及体内的钙质过少有着极大的联系关系,许多人之所以会涌现高血压,是因为钙质过少所致。而玉米面之中的钙含量无比高,且都是无比有利于人体吸取的,食用玉米面可以增补钙质,到达防备高血压的效用。
保护心脏
玉米面之中含有的植物脂肪以及亚油酸无比高,同时,还含有大量的维生素以及卵磷脂,时常食用玉米面可以大量增补这些营养物质,而这些营养物质可以资助掩护心脏性能,对于血管老化以及胆固醇的积压有很大的作用。吃玉米面可以掩护心脑血管康健。
促进消化
玉米面之中含有富厚的自然纤维素,这种物资可以扩充消化道,起到增进消化的作用。以是,消化不良的人,可以通过吃玉米面来改进消化功效。同时,玉米面之中的纤维素还可以或许增进排便,起到缓解便秘的效用,便秘的人可以多吃些玉米面。
明目
与洋溢之中含有大量的叶黄素以及玉米黄质,这两种物资有无比壮大的抗氧化本领,可以将进入眼睛内里的有害光芒吸取失,可以或许起到掩护眼睛、缓解黄斑变性的效用。时常吃玉米面,可以或许进步目力,掩护眼睛,让眼睛的状况更好,非常适合老年人吃。
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