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玉米仁的功效与作用
护眼
玉米仁之中的黄体素以及玉米黄质含量无比高,据美国科学家的钻研发明,这两种物资对于老年黄斑病变有抵御作用,吃玉米仁越多,罹患黄斑病变的概率就越低,由于吃玉米可以大大增补黄体素以及玉米黄质,老年人多吃玉米,有利于掩护眼睛。
抵抗衰老
玉米仁还拥有抵御朽迈的效用,据美国康奈尔大学的一份钻研发明,吃玉米仁可以资助肃清自由基,且加热玉米仁的时间越长,其抵御自由基的本领就越强。以是,咱们吃玉米仁的时间,最佳是将它多煮一下子,如许更可以或许资助抵御朽迈。
吃玉米仁的好处
美容护肤
玉米仁之中的维生素含量无比富厚,尤为是B族维生素,吃玉米仁可以大量增补维生素B1、B2以及B6,起到美白肌肤的效用。同时,吃玉米仁还可以或许防备脚气病以及心肌炎。玉米仁之中的赖氨酸以及硒元素含量也无比高,可以防治肿瘤。
降低血糖
玉米仁还拥有低落血糖的效用,糖尿病患者多吃玉米仁可以资助节制血糖,无非,要时常服用才会有结果。同时,玉米仁还拥有利胆、利尿的效用,对于慢性肾炎肾病患者都有肯定的疗效,无非,只能起到肯定的帮助医治的作用,平常照旧要靠吃药以及颐养。
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