纳豆的功效与作用 纳豆的禁忌
纳豆的功效与作用
有利肠道健康
纳豆之中的有机酸含量较高，可以均衡肠道内的菌群，对于肠道无比有利。咱们都晓得，咱们肠道内生存着许多的细菌，要是有害菌数目占了上风，就会致使肠道疾病的涌现，而纳豆可以让有害菌以及有益菌的数目保持平衡，对于肠道是极其有利的。
美容养颜
纳豆是一种美容养颜的食品，由于纳豆之中的矿物质含量较多，可以资助清除体内的毒素，体内的毒素清除出去了，身材就会越发康健，皮肤也会更好，以是，无比有利于美容。别的，纳豆还可以低落血压，一万此中的高弹性蛋白酶的降压结果很好。
纳豆的禁忌
胃病患者不要吃
纳豆内里的嘌呤含量许多，可以增添胃液的排泄，然而，纳豆之中的膳食纤维对于咱们的胃黏膜会有肯定的毁伤，一样平常人群不会孕育发生甚么不良的影响，然而，有胃病的人，如胃溃疡、胃炎的患者最佳不要食用纳豆，会给胃带来更多的毁伤。
痛风不能吃
痛风的重要缘故原由是体内的嘌呤代谢不正常，而纳豆之中的嘌呤含量无比多，痛风患者吃纳豆会致使嘌呤更多，加剧痛风的征象。别的，肾脏病人也不要吃纳豆，由于纳豆内里含有许多人体不必需的氨基酸，无益于肾脏的康健。
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