柿子一天最多能吃几个 柿子吃多了有什么坏处

柿子在北方的人吃得很多，这是北方常见的水果之一，它含有特别丰富的营养物质，并且也是对我们的养生有不错的价值的，一般的情况下我们可以吃几个柿子呢？有没有特别的讲究，吃多了会破坏我们的身体健康么？这个我们需要一起看看。

柿子一天能吃几个

正常我们吃柿子最好就是1到2个这样子，这样吃才算比较好的，不会太伤害肠胃，那么柿子中的果胶含量比较丰富，不要在吃的时候留在牙缝里面了，因为弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀形成龋齿，故而柿子不宜多吃，尤其是小孩子和肠胃不好的老人，在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。还有柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。也容易造成我们的牙齿变得腐烂加速。也就是说适当吃是有利于我们身体健康的，过量了的话就不行了，过量了营养反而变得有害。

柿子吃多了的危害

1、不利人体吸收

柿子一定是要少量吃才吸收得快的，吃多了不宜吸收，同时柿子的功效虽然多，但是要是不被充分利用的话，吃了对肠胃没什么好处反而会起到反作用。

2、形成“胃柿结石”

柿子的糖分一旦增多了，这个时候就会容易有饱腹感，也会影响人们的食欲，并且吃吃柿子要是遇到钙质的物质，它容易产生沉淀，这对我们来说无疑是一种得不偿失的方式，除此之外，柿子中含有大量的鞣酸、果胶和树胶，鞣酸在我们的胃内经过胃酸的作用，就会沉积凝结成块留在胃中，从而形成“胃柿结石”。胃柿结石会越结越牢，而且不易粉碎，就容易引起水肿、溃疡、胃粘膜充血、糜烂，严重者可引起胃穿孔。所以不要一下子吃太多，为了我们的健康着想为主。

哪些人不能吃柿子

不是所有人都适合吃柿子的，对于这种特殊的水果，有些人还真的不能吃，吃多了不仅仅伤身体，也会出现身体多种功能不健全的现象。

1、糖尿病人

糖尿病人对于糖类的物质都不要吃那么多，柿子含有的糖分又比较高，所以说还是不能吃，对于这类人的身体有害没有什么好处。

2、贫血者

贫血的人吃柿子很妨碍我们身体对柿子营养的吸收，并且要是贫血的人，还是少吃柿子比较好，吃多了会加重贫血的症状。

3、脾胃功能不佳者

脾胃不好，吃柿子也很难消化，因为人的脾胃消化得好才会对我们排泄或者是日常养生比较好一点，正常的，脾胃功能不佳者如脾胃泄泻、便溏、体弱多病、产后、外感风寒者及患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后不宜食柿子。这样吃柿子还会伤害胃的。

吃柿子有什么禁忌

1、生吃要注意

柿子最好就是吃熟的，并且不要跟糖一起吃，要吃甜一点就跟蜂蜜一起吃，毕竟蜂蜜不仅富含营养对身体健康有好处还能调理许多疾病，但要注意的是，夏天不能吃生蜂蜜，而且要吃食用糖度在39以上的蜂蜜。西红柿属寒性，尤其是脾胃虚寒及月经期间的女性不能生吃。

2、不能空腹食用

空腹时体内胃酸分泌量增多，而西红柿进入人体后，它所含有的大量可溶性收敛剂等成分与胃酸会发生反应，从而凝结成不溶解的块状物，使用后容易导致腹痛、胃胀等胃不适。所以这个时候不能空腹吃，空腹吃多了对我们的身体会产生堵塞的感觉。

3、不能长期煮

这个柿子不适合长期高温加热，高温加热会产生很多钙质，吃多了容易产生结石等等。