红石榴可以吃的红宝石

石榴是很多小孩子和大人都爱吃的水果，虽然多核，而且核非常小，但是我们这种核是很多水果都必须需要的一种营养物质，作为年轻人，喜欢吃酸甜的营养物质，怎么能少了这番石榴的滋润呢？不管是男女老少现在都是非常流行吃石榴的，而且吃完后还是非常滋润的，整个人都顿时面色红润了不少，看它的肉质就知道非常惹人爱了。

石榴的营养

说到石榴的营养，这可不能小瞧它，它的营养面积很广，是我们补充蛋白质、糖类、维生素A、B族维生素、维C，钙、磷、铁的最佳营养物质，以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效。可见石榴的营养价值有多高了。

石榴的功效

补充能量

现在为什么会有石榴的饮料就是因为石榴中含有可以补充我们身体能量的成份，我们吃石榴尤其是运动过后，还是能及时补充一定能量的。

治疗糖尿病

石榴对于糖尿病人来说是比较能降低病情的一种水果，很多高血糖的病人都不能吃很多含糖高的水果，但是唯独这石榴是能吃的，并且还能够起到缓解病情的作用。

清理肠胃

石榴的清理肠胃效果还是非常不错的，饭后吃可以起到健胃消食的效果，另外还有很大程度上能够帮助消化，排出体内的废物。

番石榴和石榴的区别

很多人都分不清楚石榴与番石榴这两种水果，以为它们是同一种，其实，这是两种有着不同营养，不同功效的水果，那么它们之间到底有什么样的区别呢?对这个问题有兴趣的朋友不妨继续往下看。

石榴形状如瘤，皮内有水晶样的小籽，秋季果实成熟时采收食用，其口味大致有酸、甜两种。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主，也可制成上等饮料。

石榴与番石榴区别

番石榴别称拔子、那拔、鸡矢果，呈球形、卵形或洋梨形，果皮光滑，未成熟时为绿色，成熟时颜色各异，色泽 艳丽，风味奇特。番石榴也称原产于热带美洲，我国的温带及亚热带地区在200年前即有种植。番石榴常年开花结果，对水分的要求很严格，为保证果品的优质，果园应全年保持湿润状态。土地积水时，叶片变黄，生长缓慢，严重时发生烂根。水分不足时，叶色转黄变红，叶形变小，无法正常开花，且果实变小、肉薄、肉质粗硬。

看了那么多有关于石榴的介绍你是否为石榴心动，是不是有种石榴是我们必备营养水果的感觉，没错它就是那么靠谱，是家中的保健水果能手，看着这红红的肉，就像是红宝石，难道你不心动么？能吃的红宝石非石榴莫属!