石榴营养价值功效及食用禁忌

石榴吃起来营养非常丰富，含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，食用石榴益处是非常多等，不过在食用时也有多种禁忌，下面小编为大家介绍石榴的益处和食用禁忌，看看大家对我们吃石榴的一些见解，希望对你有所帮助。

吃石榴的益处:

保护血管

吃些石榴其实对我们身体还是有很好的活血功能的，并且也可以清除身体上的油脂，这样就可以加速血液的循环流通，全身血液循环流通了，血管也会重新变得软化有弹性了，那么我们对于心血管疾病的担忧也可以放下了。所以说，石榴非常适合老年人食用，有效保护老年人的血管，预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。所以说这石榴其实很适合女孩子吃的，女人吃会对心脑血管有特殊的好处。

抗衰老，去除皱纹

女人吃吃石榴还有一定的额抗衰老的作用，对于经常吃石榴的人来说，其实经常吃之后，皮肤会变得越来越好，整个人看上去也年轻了不少。而且石榴里富含的维生素以及胡萝卜素都是很好的抗氧化剂，不仅可以预防细胞癌变，而且可以有效抑制体内的自由基，保护机体不被自由基损害，加上石榴的活血作用，三者结合，所以说，石榴的抗衰老功效也是十分显着的。使得我们的身体保持年轻态的状态。

美容皮肤

吃吃石榴对我们美容皮肤的功效也算显著，所有水果里都含有维生素C，这也是营养学家一直推崇我们食用水果的原因。而酸甜的水果里，维生素C的含量都比较丰富，酸酸甜甜的石榴更不用多说，而维生素C恰恰正是对皮肤非常有益的物质，所以石榴是有着美容护肤的功效的。另外对于增加皮肤的光泽都有好处呢！

并且，除了上述吃石榴的作用之外，我们的石榴对身体还有很好的活血作用，常吃石榴，可以加速全身的血液循环，对面部血液流通也有着很好的促进作用，可以有效将皮肤的斑痕、粉刺痤疮等有害物质清除，整个皮肤看上去也是会红润有光泽，不用担心秋季皮肤赶干燥的问题。

石榴禁忌

吃石榴的好处我们都知道了，但是有些注意事项，也要知道下的。

1、由于石榴比较甜，要是有糖尿病的人还是不适合吃石榴的。

2、本身有便秘的人吃石榴也要注意，容易积累热气。

3、石榴跟西红柿不可以一起吃，这两者一起吃容易出现中毒现象

4、石榴跟海鲜相克，吃完石榴之后，不宜立刻吃海鲜，这容易造成腹泻。