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圣女果和什么榨汁好喝圣女果怎么吃对身体最好

2024-04-11 22:18

圣女果其实味道还是不错的，并且总体的口感也比较不错，含有丰富的维生素，常吃圣女果有美容养颜的效果，因而备受女性的喜爱，那么圣女果和什么榨汁好喝？下面一起来看看吧。

圣女果+苹果——促进食欲

圣女果含有丰富的维生素C和番茄红素，而且味道酸酸甜甜，有促进食欲的功效，苹果含有丰富的维生素C和食物纤维，圣女果和苹果一起榨汁喝有健胃消食，促进食欲的功效，还能预防便秘，胃口不好的人可以试试。

做法：

1、选20—30个圣女果去蒂，洗干净，切成小块，

2、再将一个苹果洗净切成小块，放入榨汁机中搅拌均匀，加入适量的糖即可饮用。

圣女果和柚子都富含维生素C，而且柚子还含有铬，可以促进胰岛素的生成，长期喝圣女果和柚子汁可以调节糖类和脂肪代谢。

做法：

1、选20个圣女果洗净，在表面切一个口子，

2、然后用开水烫一下，直接将表皮去掉，切成小块，

3、再将半个柚子去皮去籽，扳成小块，加入适量水榨汁即可。

圣女果中的番茄红素可以降低人体内钠离子浓度，从而控制血压，而橘子中含有丰富的维生素C和钾等降压营养成分，两者一起榨汁喝能起到降压的作用。

做法：

1、选20—30个圣女果，2—3个橘子，分别去皮切块后，

2、在分别放入榨汁机中榨汁，然后再将榨汁混合搅拌即可。