怎样挑选圣女果？圣女果可以空腹吃吗？

圣女果是口感酸甜的水果，大部分的人都是，圣女果的吃法也很多，可以当做蔬菜，也可当做水果，那么，圣女果可以空腹吃吗？怎样挑选新鲜的圣女果呢？

如何挑选新鲜圣女果

看颜色

颜色上有几种，像红色的、橙色的、黄色的等等，不管是什么颜色的，它的口味上跟口感上都有些不一样，这些颜色当中我们都适合挑选颜色比较深的，并且是越深越好。

捏硬度

圣女果跟其它的水果还是有点区别的，一般它在没有成熟之前就是浅色的，但是在完全成熟之后就是深红色的了，硬度最好还是稍微硬一点的比较好。

辨新鲜

圣女果的叶子颜色上就比较鲜嫩一点的比较好，一般它的叶子也能看出一些新鲜程度之类的，越饱满的越是新鲜。

外皮

新鲜的圣女果，它的外表皮上是非常薄的，一不小心就会出现划破，裂口，等现象。所以大家挑选的时候要小心力度外加仔细挑选。果皮首选光溜的没有斑点的，这种的柿子一般都是很甜的。

水分

水分多的圣女果一般吃起来比较甘甜一点，没有水分的圣女果，或者说有些皱的圣女果吃起来的味道就没有那么好，大家仔细挑选，感觉很沉甸甸的就可以了。大家吃水果就是在吸收里面的营养成分，而干瘪了的水果里面的水分也会少些。

空腹能吃圣女果吗？

圣女果，很多女性朋友和小孩子都喜欢吃水果，并且圣女果既是蔬菜也是水果，营养元素十分丰富，很适合老人、小孩和孕妇的食用，但吃圣女果也有一些需要注意的事项，空腹吃可以的么？其实圣女果空腹的时候不宜吃，因为人在空腹的时候胃酸分泌比较多，并且吃圣女果有很多果胶等成份，这些时候吃对我们的身体无疑是一种折磨，除了这种水果之外，还有很多不宜空腹吃的水果，像山楂、橘子、香蕉、柿子等等都不能空腹吃的，空腹吃会损害胃的。