孕妇可以吃圣女果吗？孕妇吃圣女果的好处和禁忌！

大家一定都吃过圣女果。日常生活中圣女果很是常见，它是从台湾引进的一个番茄品种，外表口感都和番茄相类似。因此它的名字有很多，比如有袖珍番茄、迷你番茄等等。圣女果是一种保健型的绿色健康水果，富含现代人民饮食养生的观念，因此深受大众喜爱。也是幼儿、儿童、孕妇、老年人的健康食品之一。

一、孕妇可以吃圣女果吗？

答案是：可以的。

孕妇不但可以吃圣女果，而且孕妇吃圣女果的好处还非常多。圣女果和普通的番茄相比起来，营养成分要高出1.7倍之多，而且圣女果的食用价值也明显的高于普通番茄。经常食用圣女果具有生津止渴、清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。

而怀孕期间的口味是比较淡的，而且老是感觉食欲不振，那么这样的情况可以适量的吃些圣女果来增加食欲、促进消化；在孕早期吃些可以缓解由呕吐带来的胃病不适的问题。

二、孕妇吃圣女果的好处

圣女果的果实营养很是丰富，比如有大量的蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物质，还具有促进人体生长发育、增强人体抵抗力、延缓衰老、美容养颜等功效。详情继续往下看：

促进胎儿生长发育

圣女果内含的番茄红素，可以保护孕妇不受香烟、废弃、有毒气体等致癌物的侵害，这样有利于胎儿的健康成长；而且圣女果内含的谷胱甘肽和番茄红素等，能够促使人体的生长，促进胎儿的身体的发育。

美白防晒

众所周知，吃圣女果具有美白防晒的功效。而且孕妇吃圣女果也具有很好的放晒功效，能够有效的保护和美白肌肤；此外，圣女果内含的维生素C，也具有抗氧化的作用，可以使人体皮肤变得更加的光滑靓丽。

保护视力

圣女内含的大量维生素A，是一种有效的保护眼睛的营养元素。当人体缺乏维生素A时，看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。而圣女果富含维生素A，在果蔬中名列前茅。

保肝护肝

部分的孕妇如果有慢性肝炎的话，怀孕期间会使肝脏负担更加的重，而吃圣女果可以有效的保护肝脏。圣女果中樱桃番茄中维生素P的含量居果蔬之首，维生素p易促成红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。

提高抵抗力

圣女果内含的丰富维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，提高身体的抵抗力。

三、孕妇吃圣女果的禁忌

总之，孕妇吃圣女果的好处有很多。但是孕妇在食用的时候，也需要注意一定的禁忌。

不吃没有成熟的青果

孕妇是万万不可以吃没有成熟的圣女果，因为清涩的圣女果中含有番茄碱，这类成分吃了很容易引起身体中毒，症状有：头昏、恶心、呕吐，严重时甚至可致死。

一定要洗干净

孕妇吃圣女果的时候，一定要清洗干净。最好是用温盐水浸泡15-20分钟再吃。因为圣女果一般都是温室培育的，表面农药残留物质比较多。

不可以空腹吃

孕妇万万不可以空腹吃圣女果，因为圣女果内含果胶和木棉酚等成分，易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃扩张和剧痛。孕妇空腹吃圣女果引起腹痛和胃痛，不仅自己受苦，如果在孕早期，还可能引发流产。

胃寒体虚孕妇不可以吃

孕妇体质为虚寒的话，那么建议不要吃圣女果，因为圣女果性寒，以免吃了导致身体寒上加冰。

烹调时不要久煮

很多孕妇都喜欢将圣女果煮着吃，，但是注意，煮圣女果的时间不可以长，烧的时候稍微加些醋，这也可以破坏其中的有害物质番茄碱。

孕妇吃圣女果的好处还是非常多的，适量的吃些对于自身和腹中胎儿来说也是非常好的哦，可以有效的促进身体发育。不过孕妇吃圣女果的时候，也一定要注意它的禁忌，注意卫生。孕妇吃圣女果一定要吃成熟的，不些颜色发青，颜色不正常的切忌不要吃。