便秘能吃砂糖梨么？怎么挑选砂糖梨?

砂梨很多人在吃，不过有时候也要看身体的状态来选择吃的砂梨，现在很多人会出现便秘的情况，这个时候可以吃砂梨么？作为一种热带水果，砂梨不能跟什么一起吃呢？对缓解便秘有什么好处？

便秘能吃砂梨么？

砂梨在便秘的时候也是可以吃的，这种对养生作用也是比较好，不少人都喜欢吃砂梨，在平时吃砂梨的人，远远比不吃砂梨的会好一点，体质也会健康一点，这种对于我们润肺或者是滋养咽喉方面都可以。

砂梨的产地

在不少地方都有砂梨的遍布，可以说这是一种遍布广泛的水果吧，几乎全球的每一个角落都可以看见，我国的梨属植物中心发源地之一，亚洲梨属的梨大都源于亚洲东部，日本和朝鲜也是亚洲梨的原始产地;国内栽培的白梨(酥梨)、砂梨、秋子梨都原产于我国。所以这水果在我国的名气还算挺大的了。

砂梨的营养功效

砂梨对我们的人体有着它独特的功效，它跟其它的梨不一样，主要是含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。梨还是治疗疾病的良药，民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳，“梨膏糖”更是闻名中外。梨还有降血压、清热镇凉的作用，所以高血压及心脏病患者食梨大有益处。 此外，梨皮和梨叶、花、根也均可入药，有润肺、消痰、清热、解毒等功效。这些功效对身体上的缓解作用还是有一定特色的。也可以帮助我们改变身体的现状，使得整个身体处于一种阴阳比较平衡的状态。

挑梨的技巧：

看梨脐

挑梨时，要注意看梨脐，也就是梨底部的凹陷，如果看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则为较好的梨子。而脐浅又不圆的，味道次之。

看梨的形状

要选择形状端正规则，品质好的梨，果形端正，果肉肉质细腻，质地脆而鲜嫩，果肉中的颗粒组织也就是石细胞少，汁液丰富，通常味道也很甜。

尽量不要选择形状不规则的梨子，对于这样畸形的梨子果肉分布不均匀，吃起来没有感觉。这类梨通常肉质粗糙，汁液少，石细胞大而多，味道淡薄甚至有苦、涩味，此类梨的质量较差。

看梨皮的厚薄

梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。