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山楂减肥的7种吃法！

2024-04-11 22:18

众所周知，山楂是一种很好的健胃消食中药材，同时也是众多减肥女性比较垂青的减肥佳品。因为山楂内含有丰富的枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物，食用具有降血压、促进肠胃消化的作用。那么，我们应该怎么吃山楂来起到很好的减肥效果呢？下面我们一起来了解下山楂减肥的7种不同吃法。

山楂减肥的7种吃法

材料：山楂、金银花、菊花各10克。

做法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。

材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。

做法：把以上几种药材，研磨成细细的粉末，然后放入水瓶中用沸水冲泡，一天饮玩，连续饮用三个月。

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。

做法：把以上的几味药材一起放入锅内煮20分钟，然后滤汁饮用。

材料：山楂500克，白糖100克。

做法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

材料：生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克。制法：将以上各味同入砂锅加水适量煎煮，滤汁饮用，为1日量。

做法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。

虽然说山楂有很好的减肥功效，还要很大的药用价值，而且需要坚持每天服用；但是，对于胃酸过多者来说，还要胃经常不舒服的人来说，是不宜多饮用山楂水的。

空腹状态下，山楂酸性成分会刺激胃部，引起胃部不适；所以，空腹状态下是不适合饮用山楂水的。

山楂泡过几次以后，如果呈现为发白的情况下，那么说明山楂泡的次数足够了。应该丢弃，然后再换新的，否则没有味道，也就没有减肥、消食的功效。