山楂降血脂的4种食疗方法！

山楂在日常生活中是很常见的水果之一，其酸酸甜甜的口感非常好，有着健胃消食、活血化瘀的功效，还能起到辅助降血压、降血脂的作用，是一种很好的保健水果。那么山楂怎么吃降血脂呢？下面我们一起来了解下山楂降血脂的4种食疗方法！

山楂降血脂的4种食疗方法

山楂陈皮饮

原料：山楂10克，红茶3克，陈皮5克。

做法：先将山楂和陈皮洗净，然后与红茶一同放入保温瓶中加入沸水冲泡即可。

山楂黄精粥

原料：山楂15克，黄精30克，粳米100克。

做法：先将山楂和黄精洗净，在锅中加入清水，然后将三种原料一起放入锅中，用武火煮沸即可。

三七山楂粥

原料：三七5克，山楂30克，粳米100克，红糖适量。

做法：先将三七、山楂洗净和粳米一起放入锅中，然后加入清水煮30分钟，调入红糖即可。

山楂降脂露

原料：山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜适量。

做法：先将山楂和桃仁用水泡半小时，水煎两次后去渣取汁，然后加蜂蜜盖盖隔水蒸一小时，离火冷却后装瓶即可。

山楂降血脂的注意事项

不宜空腹食用

有些水果可以空腹食用，但山楂是不属于这个行列的。因为山楂含有一定的糖分，空腹食用易导致血糖升高，且山楂含有较多的酸性成分，能刺激胃液的分泌，空腹食用山楂易造成肠胃不适。

不宜过量食用

山楂虽然有很好的保健功效，但也不能过量的食用。那么山楂中含有的山楂黄铜等有效成分，能起到辅助降压、降脂的作用，糖尿病患者可适量食用。不过山楂虽能降压降脂，但是其也含有一定糖分，过量食用不利于平稳血糖。

胃病患者不宜食用

山楂适宜食用的人群还是比较广泛的，但有部分人群应注意，比如胃病患者。因为山楂味酸，含有较多的酸性成分，能促进胃液分泌，有利于食物的消化分解，而胃病患者不宜食用，以免造成肠胃不适。