山楂吃多了会怎样？山楂一天吃多少为宜？

山楂是一种常见的水果，其因丰富的营养价值和酸甜的开胃口感，深受众多吃货们的喜爱。但是吃东西都是有限度的，山楂再好吃也不能吃多，否则也是对身体健康不利的。那么山楂吃多了会怎样？山楂一天吃多少为宜呢？

一、山楂吃多了会怎样？

损伤牙齿

山楂吃多了容易损伤牙齿，从而影响牙齿的健康。因为无论是干制的山楂还是新鲜山楂，都含有较多的植物酸，这种成分如食用过多，对牙齿有较严重的腐蚀性，因此日常食用之后我们还需注意要及时漱口刷牙，避免损伤牙齿。

引发肠胃炎症

山楂吃多了可能会引发肠胃炎症，如此对肠胃健康极为不利。由于山楂中植物酸含量较高，如果一次性吃太多，就会导致肠胃分泌胃酸短时间内大量增多，对肠胃产生较大的刺激，尤其是空腹食用过多的很可能引起急慢性胃肠炎症，导致患者身体不适。

可能导致流产

山楂吃多了可能会导致流产，孕妇食用一定要注意了。由于山楂具有活血的作用，对于孕妇来说是不宜食用的，一般少量尝试没什么大碍，但若是吃的过多，则容易让孕妇子宫平滑肌兴奋，可能导致流产的现象发生。

出现低血压

山楂吃多了容易出现低血压，对身体健康没什么好处。因为山楂还具有扩张血管，降低血压的功效，对于高血压的人来说，食用具有一定的降血压益处，但若是短时间内吃太多，则容易出现低血压现象。尤其是空腹时食用过多，血压下降明显，影响身体健康。

二、山楂吃多了胃不舒服怎么办？

停食+多喝水

山楂吃多了导致胃酸分泌过多而引起的肠胃不适现象。首先我们要停止继续食用山楂，然后适当多喝点温开水，稀释胃酸，促进山楂的排泄，同时应注意不要吃辛辣、生冷、刺激、油腻的食物，以免加重胃部不适。

吃碱性食物

山楂吃多了导致胃酸过多不舒服的，可以多吃一些碱性食物来中和。如海带、苹果、菠菜、大豆、胡萝卜、牛奶等。少吃酸性食物，如各种肉类、面包、啤酒、巧克力等。

按摩缓解

山楂吃多了胃不舒服的话，还可以通过按摩穴位缓解一下。那么中脘穴位于位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。经常按摩中脘穴对治疗消化系统疾病，如腹胀、腹泻、吞酸、呕吐等有一定效果；另外按摩上脘穴也可治胃痛、呃逆、范围、呕吐等症，上脘穴位于上腹部，前正中线上，脐上5寸处。这两处穴位都可以采用手指轻轻按揉100—150次左右的方法按摩。

服用药物

如果吃山楂产生严重的肠胃不适感，此时不宜拖延病情，以免诱发更严重的隐疾，建议最好尽快就医诊治，然后适当服用一些药物缓解不适，注意服药遵医嘱，不要擅自采用偏方或随意服药，以免加重病情。

三、山楂一天吃多少为宜？

新鲜山楂：3—5个

新鲜山楂刚采摘下来的话味道是很酸的，喜欢吃酸的人如果是一般用于开胃助消化食用的话，通常3—5个小山楂即可，避免吃太多，损伤牙齿和肠胃。

干山楂：10~15克

新鲜山楂制成山楂干后，虽然水分是没那么多了，但其中的酸性物质依然留存丰富，多吃同样对肠胃健康不利，一般用干山楂煎汤、泡茶、煮粥、制作糕点，或入丸、散，其煎服用量在10~15克，若是治疗食用，通常大剂量不宜超过30克。