桑葚膏的制作方法

桑葚是这么多的食材中夏季比较火热的食材，它是夏季比较出名的水果，同时也是多种多样的美味汇集之果，对于我们的日常养生是很好的作用的，夏季在我们的粤北地区也是有很多桑葚园，通常我们是直接采摘完直接吃，但是要是一下子采摘得太多的话就会出现吃不完的情况了，这样吃起来也是非常方便的，其实还有更加新颖的吃法就是做成我们的各种各样的桑葚膏。，几个步骤就可以做出我们喜欢吃的桑葚膏了，平时的话其实还是可以按照我们的需要，将桑葚膏放进冰箱去食用，这样更加美味。

一、桑葚膏的做法：

1、首先要处理桑葚，把我们桑葚的柄去除，洗干净备用，然后放在阳台上沥干，水分晾干就可以了。

2、桑葚放进果汁机里面去榨汁，将榨好的桑葚汁放进我们的灶上去熬，直到熬出多种多样不一样的汁液为止，通常熬汁的比例就是6斤的汁液大约熬到一斤，主要是看它粘稠就可以了。

3、把我们熬好的桑葚膏装进我们的瓶子里去，用瓶子将我们的桑葚膏放进瓶子里面封好口，然后放在通风的地方。

二、小贴士：

1、桑葚的制作方式是比较简单的，但是做好之后我们还要学会储存，吃时用干净小勺挖出（不能沾有生水、唾液），佐粥、做糕点、包汤圆都很棒。吃起来也是比较特别的口感的，可以按照我们的日常养生方式去吃吃，这样就可以尝试各种各样的美味了。

2、记住一个熬制的器皿，只能用瓦罐熬汁，不能用铁的，不然的话容易导致这个瓦罐中的营养成份被破坏掉。

3、平时熬桑葚膏的时候还可以按照自己的体质加不一样的药材一起熬。

4、早晚各1次，每次1汤匙，可以直接吃，也可以沸水冲饮。

5、超级怕麻烦的朋友可以到跟我来吧养生坊购买成品桑葚膏。

三、健康指南：桑葚膏滋补肝肾，补益气血。适用于须发早白，耳鸣，耳聋，便秘，失眠，健忘，病后血虚，未老先衰等，是健康天然的滋补品。

四、适用人群：神经衰弱者。中老年人，具有延缓衰老的作用。头发干枯发质脆弱者，具有乌白发的作用。

五、慎用人群：儿童，因含有较多鞣酸，会影响钙铁的吸收。脾虚胃寒的人，因桑椹本身偏寒性。糖尿病患者，因此蜜膏含糖量较多。

以上这些就是有关桑葚的熬制方法了，同时也是我们的这么多养生食材中比较适合我们平时这样吃的一种食材，这个对我们的身体补充各种营养素是非常好的。