青枣和牛奶能一起吃吗？

青枣对我们日常来说是比较爽脆的，也是很可口的一种枣，吃法上多种多样，除了鲜食之外，还可以做成各种果蔬沙拉，营养价值也相对比较高一点，青枣具有美容养颜、帮助消化，净化血液等保健的功效，是很受欢迎的一种水果。但是当青枣遇到牛奶，就会发生不好的反应。我们又需要注意些什么？一起来了解一下吧！

青枣和牛奶能一起吃吗？

其实不可以的，不建议一起吃，青枣和牛奶这两种不适合一起吃的，一个是富有丰富的蛋白质，多少都会跟青枣会起反应，让青枣中的维生素流失，同时也会降低牛奶中优质蛋白的吸收和利用，虽然对身体健康不会产生大的副作用，但是两种食物的营养价值都会降低，营养成分流失，那就失去了吃这两者的意义，所以青枣和牛奶不要一起食用为好。

吃青枣后多久可以喝牛奶

最好还是建议在吃完青枣后的半个小时之后，或者是1个小时之后再喝牛奶，那样就不会太大程度上造成冲突了，青枣和牛奶同时吃，虽然不会对身体健康产生什么不利影响，但是为了能充分吸收两者的营养，吃完青枣后还是隔半小时或1小时再喝牛奶为好，喝牛奶后也是一样，间隔一段时间消化吸收完后再吃青枣。

青枣不适合和什么一起吃

1、首先最不适合一起吃的就是维生素了，青枣中本身就有维生素K，一起吃会导致营养元素被分解，也会导致整体上的治疗会被降低。

2、青枣还不适合跟黄瓜、萝卜等这样的食材一起食用，容易对身体上产生坏血酸酶或者是其它的不利于身体健康的成份。两种在一起会破坏维生素的吸收效果。

3、最好也不要跟动物肝脏一起吃，因为多少动物肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

4、当身体发热，吃着其它的退热药的时候，都不可以跟青枣或者是大枣一起服用，因为这样会让这些药物很难溶解于水，导致整体上效果减少，退烧的效果也由此没有那么好了。