青枣有这些好处——镇定安眠抗癌

枣，是我们养生必备的食材，也是对我们身体有比较多养生价值的，同时在枣类当中，我们见过的种类也比较多，比如：红枣、蜜枣、黑枣等等，不知道我们是否吃过青枣，其实青枣在我们南方还是比较受欢迎的，这种比较大个，有肉一点，吃起来爽脆多汁，而且清爽甘甜。其实多吃青枣也是有很大的好处的哦，一起看看下面关于青枣的作用。

青枣含有的营养比较丰富，比如含有大部分的水分、多种蛋白质以及多种脂肪和各种微量元素，这些都是对身体比较好的，也是日常对我们养生比较不错的成份，具有的功效和作用简单列举如下：

增强免疫力

首先是针对免疫力的，青枣的葡萄糖和多种果糖和蔗糖比较利于我们人体吸收，并且除此之外还有，由果糖和葡萄糖构成的低聚糖、半乳醛聚糖及阿拉伯聚糖等;并且富含很多的胡萝卜素、核黄素、维生素C、硫胺素、尼克酸等多种维生素，具有非常强的滋养成效哦，可以有用的进步人体免疫功用，增强抗病毒的才能。

镇静安眠抗癌

青枣对抗击安眠入神等方面有效，同时最重要的是保护我们的肝脏，从而让我们身体上的黄酮--双-葡萄糖甙A对催眠、冷静和降压有效果。青枣中的山植酸、烨木酸均发现具有抗癌活性，对抗肉瘤有较强的抑制效果。青枣中所含的养分元素，关于防癌、抗癌和保持人体内部脏腑功用都有着极好的效果。

预防胆结石

青枣预防胆结石的效果还是可以的，尤其是新鲜的青枣，可以使胆固醇成为胆汁酸，然后防止胆结石的发作。由于形成胆结石的原因是胆固醇多，一旦胆固醇溶于胆汁了，就不会形成结石。青枣对心脏也有利处，它里边富含芦丁，芦丁是对人体非常有利的物质，可以降胆固醇、降血压，对高脂血症和高血压病人非常有利。民间有“新鲜红枣和鲜芹菜根同折磨”的配方，服用后，有降血脂、降胆固醇的效果。

所以综合上述的这些功效，其实青枣的好处还是挺多的呢，平时多吃青枣可以增强免疫力，还可以安神震惊，对于有失眠的人群来说是不错的食物。同时青枣还有抗癌，预防胆结石疾病的功效。对于一些老年人高胆固醇高血脂有一定的预防和缓解的作用，大家可以放心食用。