吃青提要剥皮吗？吃青提皮有什么好处和坏处？

青提是我们吃得比较多的水果之一了，在众多的美味水果中，这算是比较低调且比较显眼的一种，很多人喜欢吃青提，尤其是在秋天的时候，我们吃青提不仅仅是补充水分的方式，更是补充多种微量元素的方法，那么其实在吃青提需要剥皮么？会不会也一样，担心农药的残留，那么关于吃青提的话题，我们就为此展开关于青提的相关知识吧！

青提的皮可以吃么？

青提的皮其实是可以吃的，它属于是葡萄的一种，吃青提比吃葡萄甜，那么自然而然青提的酸味也是更少的了，一般青提的皮非常薄，营养物质比较高。在吃的时候，只要是确保清洗干净了，我们就不用剥皮也可以了，买回来的青提子就先用清水冲洗干净，实在不行的话，就再加上一点盐水或者是生粉浸泡下也是可以的。

吃青提皮有什么好处

保护心血管

青提皮的好处跟吃青提的肉上很相似，一般含有比较多的就是花青素，外表皮最多的就是微量元素和花青素了，对于保护心脑血管有一定的保健效果。

延缓衰老

延缓衰老是整个青提子有的一种特殊效果，除了花青素之外，青提含有的多种微量元素和矿物质也是有这个作用的。其中的维生素C和花青素有极强的抗氧化性，能清除体内自由基，氧化衰老。是众多女孩子吃的水果经典美味之一。

吃青提皮有什么坏处

加重便秘

便秘的人群多半是因为身体上的毒素不能及时排出体内，或者是说吃的纤维素过高，导致的消化不良的情况，那么这个青提的皮也是比较多纤维素的，对于我们的肠道的润滑有一定的作用，不过若吃得多了就容易出现便秘的情况了，青提皮不适宜多吃。

引起胃不适

由于青提的皮含有很多像葡萄一样的物质，这种物质，会刺激我们的味蕾，给我们一种涩涩的感觉，这食用之后，对肠胃也会有一定的刺激作用，吃多了就容易引发肠胃疾病了。

农药残留摄入过多

现在的青提都是含有很多农药的，因为在成熟时候很容易招虫子和蜜蜂，因此，果农都会喷洒一些农药来保证其质量，这些诶农药残留大多在果皮上，食用过多对身体也不好，尤其是损伤肝脏功能。多半的农药都残留在了提子皮的表面，由此，出现了青提皮农药残留过多的现象。

青提怎么快速去皮

勺子去皮

将青提洗干净，将铁勺子也洗干净，把提子拿好，用铁勺子绕着提子刮一遍，这样提子的果皮和果肉就差不多全分离了，再从提子的底部开始剥，很轻松就能把皮全剥下。这个也是最日常便捷的方式了，在平时的生活都可以按照这个方式去轻松去除青提皮。

葡萄去皮器

现在做的很多东西都越来越人性化了，网上还有葡萄去皮器，这个是一种专业的去皮工具，用去皮器从提子的底部慢慢沿着皮插过去，再绕皮旋转一周，提子的皮就能全去掉。是不是很简单呢？确实不会太复杂，只要上淘宝买个这样的简单机器就可以了。

上述是关于吃青提皮和一些关于青提的吃法，以及相关的营养说法，喜欢吃就吃吧，但是一定要处理干净，不喜欢吃青提皮的话就按照小编的方法去皮就可以了。