夏天吃葡萄的好处—提神解乏、安神助眠！

炎热的夏天里，正是新鲜葡萄大量采摘上市的时候，高温的天气里，来一串又甜又多水分的葡萄，那么实在是夏天里的一道清爽凉风。葡萄酸酸甜甜的口感，丰富的营养，夏天这个季节食用，有你意想不到的效果哦。赶紧来看看夏天吃葡萄的好处吧。

夏天吃葡萄有哪些好处呢？

提神解乏

夏天天气炎热，正是容易犯困的时候，这个时候吃上几颗杨梅，那么可以帮助你提神，还可以消除疲乏之意。这是因为葡萄中内含有丰富的葡萄糖成分，很容易被人体吸收利用，从而快速的给大脑提供所需的能量，可以快速的恢复大脑活力。同时葡萄中所含的氨基酸是非常多的，可以对神经产生很好的刺激，从而帮助人体调节衰弱的神经，也就是我们所说的提神解乏的功效。

安神助眠

我们都知道，红色的葡萄酒可以帮助睡眠，而葡萄酒就是经过新鲜葡萄酿造的。新鲜的葡萄中，含有一种叫做褪黑素的重要物质，它对于安神助眠有很好的功效。因此，对于夏天容易失眠的人来说，那么可以吃点葡萄或是喝点葡萄酒的话，那么可以快速的帮助你入睡哦。

促进消化

夏天胃口不好，食欲不振的话，那么可以多吃些葡萄。这是因为在新鲜的葡萄中蕴含着大量的果酸成分，这是一种酸性物质，进入肠胃道以后，可以对积存在胃里面的食物分解有推进的作用，可以加速食物的消化。因此，夏天胃口不好，不想吃饭的话，那么可以多吃些新鲜葡萄吧。

健胃养胃

夏天吃葡萄，不单可以促进消化，而且还具有健脾养胃的功效。这是因为葡萄中富含丰富的酒石酸，这是一种帮助消化的营养物质成分，对于夏天肠胃功能比如弱的人群来说，适量的吃些葡萄，可以有效的减轻肠胃消化的负担，以达到健脾养胃的功效。

养血理气

一个人如果气血不好，那么可能会引发很多问题。气血为先天之本，对于人体健康起着非常重要的作用；之所以说吃葡萄可以养血理气，这是因为在新鲜的葡萄中，所含的微量元素铁是非常丰富的，而铁是人体造血的重要物质，在铁被人体吸收以后，那么很容易被吸收。因此，多吃些葡萄的话可以有效的固血养生，对于需要补血的人群来说，是一种养血理气的食补佳品。尤其是对女性而言，可以使肤色细腻，柔嫩，有光泽。

防止心脑血管疾病

想要很好的预防心脑血管疾病，那么葡萄可以来帮忙。因为新鲜葡萄中内含有丰富的矿物质成分，其中包括钙、铁、磷、镁、钾等，这些元素进入血液以后，可以有效的抑制血小板的凝结，使血液流通得更加的顺畅；并且可以有效的降低血液中的胆固醇，对于防止心脑血管疾病有很大的防止和抑制作用。

夏天吃葡萄的好处多多，在食欲不振的时候，大家可以来上一杯冰冷的葡萄果汁，那么既可以帮助开胃，还可以提神解乏，最重要的是还可以美容养颜呢。