火龙果是热性还是凉性？吃它有什么好处？

火龙果不仅颜色鲜艳好看，吃起来更是清凉爽口，甜而不腻。很多朋友搞不清楚它究竟是热性还是凉性？吃它有什么好处？下面和小编来一起了解一下吧。

火龙果是热性还是凉性？

虽然火龙果的名字中有一个“火”字，但它是一种凉性水果。因此属寒性体质而体虚者要少吃，经常腹泻者、经期女性则最好不吃。

吃火龙果有什么好处？

1、对血管硬化有好处。火龙果对血管的好处在于它能增强血管的弹性，保护动脉血管内壁，有效防止血管硬化，能降低中风和心脏病风险。

2、抗衰老。花青素是一种抗氧化剂，它在火龙果中的含量极高。这种花青素进入人体之后可以保持3天以上的活性，从而对与自由基有关的疾病可以有效的进行预防。

3、体内排毒。火龙果中含有一种少有的植物性白蛋白，它可以通过与人体内滞留的金属离子相结合，将对人体有害的重金属带出体外，从而起解毒作用。

4、保护胃壁。火龙果中的植物性白蛋白除了上述功效以外还可以对人体胃壁形成防护罩，保护它不受损害。这也是火龙果可以在小宝宝1岁左右时适当食用的原因之一。

5、帮助减肥。火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，吃了不仅不会导致热量太高而增肥，反而能帮助人体肠胃蠕动，帮助排便，同时降低胆固醇、预防便秘。

6、美白养颜。大家都知道维生素C可以帮助人们皮肤增白，而火龙果中的这种微量元素含量也很高，吃了对女性养颜方面也很不错。

7、帮女性预防贫血。火龙果比一般水果的铁含量要高，吃火龙果可以较好的帮助女性补充铁质，促进血红蛋白制造，从而预防贫血。

如何挑选火龙果？

1、观察果实。一般来说火龙果的果皮越红越成熟，果子顶部绿色部分要明亮，若是发黄可能就不新鲜了。果皮看完后再看火龙果根部，新鲜的火龙果根部不烂。

2、比较果实重量。在大小差不多的两个火龙果之间，一般重的比较好，说明果子的汁水充足。

3、轻握果体。我们可以通过火龙果握在手中的手感来判断其成熟度。过软的果子不新鲜，过硬就还没太熟，适中最好。

火龙果作为一种凉性水果，在夏季深受人们喜爱。它营养丰富，对人们好处多多，但是也不要过于贪嘴，不然可能会导致腹泻。