奇异果一天吃几个最好？吃多了有好处吗？吃完舌头发麻是为什么？

奇异果其实就是猕猴桃的一个人工孕育品种，一般就是代指猕猴桃。奇异果外表有一层薄薄的毛，撕开后果肉呈脆绿色，味道酸酸甜甜，是大家喜爱的水果之一。奇异果中的维生素C非常丰富，比橘子多上好几倍，是比较难得的。除此之外，还具有一定的药用价值。奇异果一天吃几个最好?吃多了有好处吗?吃完舌头发麻是为什么?

奇异果一天吃几个最好?

尽管再好吃的水果，营养价值再高，都必须注意食用量，吃多了会反而会适得其反。一般每天吃奇异果的数量不能超过2个，因为这样既能充分的吸收营养，又不至于引起肚子疼。

因为奇异果是属于寒凉性的水果，并且富含维C，食用过多容易造成腹泻或者消化不良。

每次吃奇异果的时候最好不要空腹，饭前或者饭后1-2小时就可以吃。

吃多了有好处吗？

通过上文我们可以得知，一天吃太多奇异果是不利于肠胃消化的，甚至会引起腹痛腹泻。但是适量吃的话，有以下三点好处：

适量吃奇异果对皮肤有好处

维生素C对于预防色素沉淀是有一定作用的，而正好奇异果中含量比较多，所以适量吃的话能够预防皮肤长斑，美白皮肤。奇异果具有抗氧化的功效，对于我们眼部的细纹能够起到预防作用。当然，也能起到一定强健血管的作用。

适量吃奇异果缓解胃虚

奇异果中营养物质多，能够提高人体内的总蛋白质水平，在胡吃海喝以后喝上一杯现榨奇异果果汁，对于胃虚的人来说是有好处的。

适量吃奇异果对减肥瘦身有帮助

减肥是很多女性的终身事业，而奇异果恰巧是助推“事业”的润滑剂。为什么这么说呢?奇异果富含膳食纤维促进胃肠道吸收，饱腹感强烈，而且热量很低，确实是一种比较好的减肥水果。

吃了为什么会出现舌头发麻的现象？

有很多小伙伴吐槽，吃了奇异果会出现舌头发麻的现象，主要原因有以下两点：

奇异果过敏

过敏反应可能发生在任何人身上，过敏源也无处不在。对于那些吃了奇异果舌头发麻或者喉咙瘙痒的朋友来说，一般是自身对奇异果过敏。这里就要注意了，如果对其过敏而且过量食用了的话很容易造成透不过气或出现水肿，严重甚至危及生命，如果发现自己吃了奇异果不适一定要去医院看。在这里有必要敲一下黑板，如果是过敏体质的人群，就要少吃这些能够造成过敏的食物，比如芒果、海鲜等这类都是极易引发的。

奇异果没有熟

奇异果没有成熟也是会造成舌头发麻的，因为没有成熟的奇异果中蛋白质分解出的酵素会刺激毛细血管，造成口腔发麻。所以一定要等奇异果的皮变软以后再食用，这样既不会影响口感，味道也好。

[催熟小贴士]

奇异果催熟的方法也是比较简单的。我们可以用成熟的香蕉(或者香蕉皮)和奇异果一起放在塑料袋里，口子不要扎太紧，以免“烧坏”水果。一般经过这样处理的奇异果大概一晚上就能熟了。

综上，大家吃奇异果的时候一定不要一次性吃太多，尽管其营养价值丰富。如果是吃了出现舌头发麻的现象，我们可以立刻用盐水漱口，直到发麻的感觉消失为止。当然，如果发麻感觉一直不消，可能是发生过敏了，需要立即就医。