龙眼什么时候成熟？一天吃多少合适？

龙眼是中国南部和东南部著名果树之一，为无患子科龙眼属常绿乔木，别称桂圆、益智、三尺农味等，常与荔枝相提并论，产地以广东最盛，福建次之，云南及广西南部亦见野生或半野生于疏林中，那么龙眼什么时候成熟？一天吃多少合适？

龙眼什么时候成熟

龙眼通常在5～10月成熟，但龙眼的成熟期依据地域和品种而不同，从地域来看，泰国龙眼成熟期在5月下旬，广州龙眼成熟期在7月中旬，广西龙眼成熟期在7月上旬至8月上旬，福建龙眼成熟期为7月下旬至8月下旬，从品种来看，“福眼”在8月下旬至9月上旬成熟，“东壁”8月下旬成熟，“乌龙岭”9月上旬成熟，“松风本”9月下旬至10月上旬成熟，“立冬本”10月下旬成熟。

龙眼一天吃多少合适

龙眼一天吃10个左右最好，龙眼虽然是益气补血、安神定志的滋补品，但是不能吃得过多，一次性吃的太多很容易上火，特别是儿童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃体炎、糖尿病等疾病患的人更应该尽量少吃或者不吃，一般情况下，一天食用龙眼的数量应控制在10个左右，最多不能超过15个。

龙眼的产地在哪里

龙眼是华南地区特有的水果，多种植于我国南方地区(云南、广西、广东、福建一带)，与荔枝、香蕉、菠萝(凤梨)同称为为“华南四大珍果”，营养价值和口感是福建莆田的龙眼最好，世界上栽培龙眼的国家和地区还有泰国、越南、老挝、缅甸、斯里兰卡、印度、菲律宾、马来西亚、印度尼西亚、马达加斯加、澳大利亚的昆士兰州、美国的夏威夷州和佛罗里达州等。

新鲜龙眼怎么挑

龙眼果壳坚硬表明未成熟，柔软有弹性是成熟的特征，只是软而没有弹性则成熟过度，龙眼的果皮要选择无斑点，干净整洁的，一般来说颜色稍浅的品质较好，质量好的龙眼糖度高，壳、肉、核会相连，在桌面上不易滚动，质量差的则相反，质量好的龙眼剥开后肉质厚实，形状均匀，果肉柔软并呈透明或半透明状，味道甜美。

以上就是土流网对龙眼成熟时间和挑选方法的相关介绍，龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。