木瓜美容养颜又治疗失眠？

木瓜的相关常识有很多，每一种都是我们最喜欢吃的特色瓜果味道，吃着吃着可以吃出不一样的木瓜味道，同时也可以多感受感受木瓜的相关美食，看看下面的有关吃木瓜的美容羹汤，或许会让你收获不一样的美丽呢！

木瓜羹

木瓜羹的做法，多种多样，最多的养颜秘诀羹还是跟银耳一起煮。准备材料木瓜100克、银耳15克、北杏10克、银杏12克、冰糖适量，共入锅炖煲20分钟，即可食用，能养阴润肺、滋润皮肤、延缓衰老，还可以治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰多带血等症。

木瓜美容养颜粥

做粥，木瓜跟南瓜都是可以的，只是木瓜的养颜效果会更加强烈一些。准备好木瓜30克、粳米100克，放入水中，熬至米烂粥熟，加红糖适量，稍煮溶化即食，每日早晚服，连服数日，可治小腿抽筋、脚气水肿。

木瓜原浆液

木瓜冷压法萃取，灭菌、过滤和提纯就产生了精华类的原浆液。这个是基于那种比较熟的木瓜而言的，也是我们吃的比较有特色的木瓜，熟的木瓜比较容易提取成精华原液。

失眠吃木瓜？

对于失眠的人来说，整夜整夜睡不着其实也是很折磨人，这个时候可以多吃吃木瓜、番茄之类的水果进行缓解修复。

番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常，煮熟的番茄效果更好，试试看来盘番茄炒蛋。

熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便，陈旺全用青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁。

挑选木瓜的诀窍

关于木瓜的挑选，其实它跟其它的水果不一样，一般挑选木瓜还是比较有学问的，一定要吃熟了的木瓜，要是半生不熟的话很难吃，涩涩的感觉，初尝味道还是不太好的，这些呢就要靠我们学会挑选木瓜了。按照下面的方式去挑选吧。

挑木瓜绝招是一闻、二看，三捏。

一闻有没有木瓜应该有的香味，也闻闻有没有其它的怪味。

二看有没有发黑或者烂的地方。

三捏一捏，就不用多说了!挑水果有一个秘诀，无论什么水果，在蒂的部位凹得越厉害就越甜。

结合上述有关于木瓜的部分常识介绍，你有没有收获相关的知识呢？没错，其实吃木瓜对于我们来说是一种比较不错的水果，不仅有美容养颜的作用还可以改善失眠等等，这个就需要你有双慧眼了。