木瓜吃多了有什么坏处？木瓜吃多少最好？

木瓜是一种常见的水果，其因出色的丰胸美容功效以及香甜的口感，深受众多女性的喜爱。但是吃东西都是有限度的，木瓜再好吃也不能吃多，否则也是对身体健康不利的。那么木瓜吃多了有什么坏处？木瓜吃多少最好？

一、木瓜吃多了有什么坏处？

引起腹泻

木瓜吃多了会容易引起腹泻，这样对肠胃健康是非常不利的。因为查看木瓜的食物成分分析，我们可以明显的发现，木瓜含有大量的水分，占其水果重量的80%，食用大量的木瓜也就相当于和大量的水，大量的水分在胃肠道内不能被完全的消化吸收，便会出现腹泻。

导致中毒

木瓜吃多了会导致中毒，这与木瓜内里含有的物质有很大关系。因为木瓜中含有番木瓜碱，这种成分对人体有小毒，少量食用时由于人体肝脏的解毒作用，达不到对人体构成毒性反应的阈值，但是一次性的大量食用木瓜，番木瓜碱的量超过了肝脏的解毒上限，便会出现中毒症状。

引起小便不通

木瓜吃多了还会容易引起小便不通，这样会给身体带来不适感。因为在《本草纲目》上有明确的记载，木瓜食用过多或长期食用都可引起癃闭，也就是小便不通，书上没有明确的说明引起的原因，但现代医学表明这种现象与木瓜中的木瓜酵素的浓度有一定的关系，木瓜酵素能作用到雌、雄激素的水平，严重时可导致尿路鼻塞，引起小便不通。

二、木瓜吃多少最好？

建议木瓜每天食用量不超过500克，每次食用量不超过120克。

木瓜虽然有很高的营养价值，而且味道又特别香甜美味，但要注意适量食用。那么木瓜从成分上来看，仅仅番木瓜碱对人体有一定的危害，其他成分的种类和含量都比较合理，从食物属性上看，木瓜属于温性水果，对人体也没有危害，不过这类水果不能大量食用，也不可长期的食用，建议每天食用量不超过500克，每次食用量不超过120克，食用一个礼拜之后停止食用2~3天，再开始食用。