猕猴桃其实是在这么多的榨汁水果中比较常吃的水果,不少人喜欢喝猕猴桃榨汁,尤其是在秋季的时候,秋季是猕猴桃榨汁的最好季节,也是最新鲜的水果之一,狠毒现代上班族,或者是压力大的人士尤其是女性都会选择在这个时候用猕猴桃榨汁,具体下面这几款都是比较适合猕猴桃榨汁饮用的。
猕猴桃菠萝汁
材料:菠萝半个、西红柿1个、猕猴桃1个、蜂蜜适量
做法:
1、首先将猕猴桃去皮然后切成小块备用。
2、西红柿去蒂去皮,然后洗干净切块备用。
3、将菠萝、西红柿、猕猴桃放入果汁机中,加入冷开水、蜂蜜搅打均匀,即可倒入杯中
点评:这款猕猴桃菠萝汁,喝起来酸酸甜甜的感觉,很爽口。而且,富含维生素和纤维素,可以帮助人体排便,还能帮助提高身体免疫力,美容又瘦身。
猕猴桃芦笋汁
材料:猕猴桃2颗、芦笋3个、黄瓜条1、冰水120毫升、冰块6块左右、蜂蜜适量。
做法:
1、首先先洗干净芦笋,然后将他的底部切掉,小黄瓜洗干净,去除头尾。
2、猕猴桃稍微用汤匙取出果肉,然后切细切细,全部切成细细的条。
3、将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。
4、使用瞬间打2下(将冰块打碎),再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
5、可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
不同的人根据口感放入不一样的调料,吃起来的味道就会变得越来越好,Rutin有助于新陈代谢跟小黄瓜、猕猴桃搭配有抗癌养生的效果。这杯蔬果汁适合肾脏病或高血压者与体重管理者,都有清血、利尿作用。
猕猴桃苹果汁
材料:猕猴桃250克,苹果250克,柠檬半个、蜂蜜适量
做法:
1、在挑选猕猴桃的时候,一定要特别成熟的,这样榨汁才会甘甜,然后将黄柠檬跟苹果洗干净。
2、猕猴桃跟苹果都一样去皮切块备用。
3、交替将猕猴桃和苹果块放入料理机。
4、猕猴桃切开之后放入榨汁机中,加了柠檬即可以更多的补充VC,也可以防止苹果氧化。
5、用搅拌档把其打成水果泥。
6、为了口感更好,加入一勺蜂蜜。继续搅拌档搅拌10秒钟。混合果汁就做好了,倒入杯中即可享用。
tips:因里面没有放水,果汁是浓稠的,有点果泥的感觉,如果喜欢稀一点的可以放点温开水。
点评:这是一种味道特别不错的果汁饮品,很美味,也特别不错,猕猴桃含有的维生素C最高,但新鲜的猕猴桃口味偏酸,加一个苹果,这样喝起来口感就会酸酸甜甜,很好喝。
猕猴桃雪梨汁
材料:猕猴桃、梨子各一个、冰块少许、柠檬一个。
做法:
1、将猕猴桃剥皮后切成3块。
2、梨子去皮和果核,切成小块。柠檬切成片。
3、将梨子、猕猴桃、柠檬放入榨汁机中榨成汁。
4、再往做好的果汁内加入少许冰块即可。
点评:猕猴桃雪梨汁为猕猴桃和梨子的综合果汁,但都保留了水果的原味。猕猴桃营养丰富,对消化不良等有一定的改善作用。而梨子水份充足,能软化血管,对大便燥结病症有一定的功效。常饮此果汁可消除疲劳,改善便秘。
猕猴桃黄瓜汁
材料:猕猴桃适量、黄瓜适量、凉开水、蜂蜜
做法:
1、稍微先将黄瓜的籽去掉,然后留一点点皮质,猕猴桃去皮切块
2、一起放入榨汁机中,然后加入少量的凉开水
3、在餐前的时候,加入一点蜂蜜调试味道
点评:黄瓜的味道是甘凉的、也可以入脾胃,可以清热消肿,可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。这款美味果汁,能使你产生饱腹感,还能促进排毒,是美容养颜瘦身佳品。
猕猴桃葡萄汁
材料:葡萄25克、猕猴桃90克、柠檬20克
做法:
1、首先先将猕猴桃跟葡萄都洗干净,然后去皮,切成小块备用。
2、所有的材料一起放进榨汁机中,然后搅拌个2到3分钟左右即可。
点评:猕猴桃和葡萄味道都是不错的,也是非常可口的,不仅非常美味,而且蕴含了大量的的营养,对于我们的身体非常有好处。
猕猴桃菠萝苹果汁
材料:猕猴桃200克、菠萝200、苹果150克、蜂蜜
做法:
1、菠萝可以提前先切成小块小块的,然后用盐水浸泡,大概浸泡半个小时,然后同时将猕猴桃和苹果切块备用。
2、三种水果一起放入榨汁机中去榨汁,然后加入适当的水,打成果汁备用。
3、再根据自己的口味,添加少许蜂蜜,如果不喜欢,不加也可以。
点评:苹果汁跟猕猴桃汁都是一种不错的特色果汁,它们可以按照一定的比例榨成美味的果汁,喝起来酸酸甜甜的感觉,很爽口,关键是这三种水果都富含维生素和纤维素,可以帮助人体排便,还能帮助提高身体免疫力,美容又瘦身。
猕猴桃榨汁可以天天喝吗
可以天天喝喝的,味道酸甜,有助于促进消化,每天喝喝还可以缓解身体的油腻感,其果实细嫩多汁,榨出来的果汁清香鲜美,酸甜宜人,营养极为丰富。它含有优良的膳食纤维,膳食纤维有助于人体消化、排毒,而且猕猴桃汁热量很低,一个猕猴桃可能含有30大卡,人要榨出一杯猕猴桃汁大概需要两个猕猴桃,因此一杯猕猴桃汁的热量大概为60大卡,相对来说,热量是很低的哦!所以爱美的人天天喝猕猴桃汁也不用怕会变胖呢!
另外呢,这是一种维生素C比较丰富的水果,对于抗击氧化等方面都有一定效果,猕猴桃含有的VC、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。同时,还能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。因此,每天喝以一杯猕猴桃汁对身体是很有益的哦!
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